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Jason

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發表於 2009-8-31 09:46 PM|只看該作者
他說的是'冷水' 健身完都會洗'熱水' 熱水還可以幫助肌肉放鬆 你可以試試看 當你運動到感覺皮膚緊繃 這時候去洗熱水 可以幫助緩和那種緊繃感~!!

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發表於 2009-8-31 11:31 PM|只看該作者
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還好還好   上面說的我大致上都不會做

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maya540 該用戶已被刪除
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發表於 2009-9-1 10:31 AM|只看該作者
哇~~我常常跑完步~~就馬上休息  而且還馬上洗澡 幸好有看大大的文章 謝謝唷︿︿

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j52141314 該用戶已被刪除
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發表於 2009-9-1 01:30 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
應該是這樣吧...運動完.還是慢慢的拉拉筋...放鬆一下
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發表於 2009-9-1 05:07 PM|只看該作者
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發表於 2009-9-1 05:58 PM|只看該作者
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太有幫助了~一定要好好記下
對於常在運動的朋友一定要記得
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發表於 2009-9-1 08:58 PM|只看該作者
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慘了,我每次都是激烈運動後洗澡哩.
沒得洗也是休息
老了不知道會不會怎樣

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發表於 2009-9-2 04:38 PM|只看該作者
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cc7788520 該用戶已被刪除
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發表於 2009-9-2 07:33 PM|只看該作者
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發表於 2009-9-3 03:58 PM|只看該作者
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真是受益良多阿~~~
果然每種東西都有它的學問在




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roygina 該用戶已被刪除
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發表於 2009-9-3 05:54 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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alexoso0716 該用戶已被刪除
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發表於 2009-9-4 07:32 AM|只看該作者

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發表於 2009-9-4 10:06 AM|只看該作者
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哇~~那喝運動飲料反而沒效囉@@
上了一課
謝謝大大的分享
感恩
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gd75 該用戶已被刪除
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發表於 2009-9-4 03:42 PM|只看該作者
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對耶~現在運動都會比較注意熱身~
運動後不吃東西~
大大說的很清楚耶~沒注意都會傷害身體 !

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biglin1234 該用戶已被刪除
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發表於 2009-9-4 05:55 PM|只看該作者
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