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[轉載]運動後千萬別做四件事 [複製鏈接]

asdfghdvc 該用戶已被刪除
61
發表於 2009-10-17 04:54 PM|只看該作者
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我以前只知道運動完不能馬上休息,原來也不能馬上洗澡吃甜食和喝酒呀!
受教了,感謝分享。
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kenny88888 該用戶已被刪除
62
發表於 2009-10-17 06:46 PM|只看該作者
洗浴.我認為應當無所謂
重點是用溫水洗
這樣對身體也很幫助的
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dobaya1234 該用戶已被刪除
63
發表於 2009-10-20 12:13 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
沒錯~~收操是很重要的!!
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發表於 2009-10-20 02:05 PM|只看該作者
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發表於 2009-10-20 03:36 PM|只看該作者
激烈運動完最好的動作就是走路...走到汗差不多乾的時候再休息~~~~~別懷疑!!這是很多專家推薦的,因為可以使你全身都做到舒緩的動作。




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發表於 2009-10-23 12:14 PM|只看該作者
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對常常運動人蠻實用的 感謝分享阿
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發表於 2009-10-23 12:18 PM|只看該作者

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發表於 2009-10-23 08:22 PM|只看該作者
是沒有做過這四件事
跑完後都會先走操場緩和然後收操
接著回家洗澡
不過有大大提供相關知識就參考參考
以防之後不小心做了
感謝^^
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ak5596622 該用戶已被刪除
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發表於 2009-10-23 10:10 PM|只看該作者
恩~都沒有
參考參考~~~~
推~~~~~~

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發表於 2009-10-23 10:21 PM|只看該作者
原來還有這麼多須注意的事項
不過還真的該注意




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發表於 2009-10-24 09:08 AM|只看該作者
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發表於 2009-10-24 09:59 AM|只看該作者
感謝提共這麼多資訊,以後知道怎麼做了,才不會運動完等於白搭。

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  小學生(200/1000)

歐姆蛋蛋

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發表於 2009-10-24 11:23 AM|只看該作者
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謝謝大大的分享
而且運動完要作收操對肌肉會比較好喔
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b122028310 該用戶已被刪除
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發表於 2009-12-8 01:02 AM|只看該作者
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我也都是運動完休息個5-10分鐘
就洗澡不知道這樣可不可以?

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發表於 2009-12-8 10:12 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
原來運動後要做些和緩的動作!
這樣子才不會對身體有大大的負擔




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