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[轉載]運動後千萬別做四件事 [複製鏈接]

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發表於 2010-2-7 10:29 PM|只看該作者
我是運動完馬上吃飯...
這樣行嗎?
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發表於 2010-2-10 06:00 PM|只看該作者

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發表於 2010-2-10 08:31 PM|只看該作者
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不能飲酒解乏
我常常邊騎腳踏車 邊喝
看來要改進了
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發表於 2010-2-11 12:05 AM|只看該作者
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wxes9051205 該用戶已被刪除
140
發表於 2010-2-11 10:43 AM|只看該作者
不知道要多久才能休息
我都回家就立刻洗澡睡覺




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2010-2-11 10:56 AM|只看該作者

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發表於 2010-2-11 11:46 AM|只看該作者
不能立即休息、不可馬上洗浴、不宜大量吃糖、不能飲酒解乏
感覺很有道理
我運動完都是再走一下,
或是做些緩和運動
感覺會舒服點
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2002shinkong 該用戶已被刪除
143
發表於 2010-2-11 01:24 PM|只看該作者
收穫許多阿,讓身體適當的休息,
才能有保持好的體力。
謝謝大大的分享。
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發表於 2010-2-11 02:38 PM|只看該作者
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喔喔
相當實用阿
運動完之後還是做一下收身操來的好
才不會搞得明天起床全身痠痛

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發表於 2010-2-11 03:05 PM|只看該作者
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受教了,感激~~~~~~~~~~~




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saii20099 該用戶已被刪除
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發表於 2010-2-11 04:14 PM|只看該作者
謝謝分享喔!上了寶貴的一課

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發表於 2010-2-11 06:40 PM|只看該作者
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運動後不要立刻喝水~
也不要立刻坐下來休息~
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longer233 該用戶已被刪除
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發表於 2010-2-15 08:40 PM|只看該作者
甜食是不能吃的,我有段時間就是運動完吃甜食,結果肌肉和肚子一起張。

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發表於 2010-2-16 12:53 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
想不到運動完有這麼多不能做
尤其是馬上洗浴 我都是這樣做的
因為運動完滿身汗 沖澡很舒服 那麼要多久才能洗浴呢
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R2327371 該用戶已被刪除
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發表於 2010-2-16 03:50 PM|只看該作者
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恩講的很有道理總之運動完要在做伸展身體的動作才是王道




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