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(4月新番)[繁]關於我

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❖四月新番【簡】無名

[簡]被稱為廢物的原英
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[轉載]運動後千萬別做四件事 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2009-8-29 02:34 PM|只看該作者|倒序瀏覽
一、不能立即休息

  劇烈運動後如立即停下來休息,肌肉的節律性收縮會停止,原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟,造成血壓降低,出現腦部暫時性缺血,引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白,甚至休克昏倒等症狀。

  二、不可馬上洗浴

  運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激,使血管立即收縮,血液迴圈阻力加大,同時機體抵抗力降低,人就容易生病。而如洗熱水澡則會增加皮膚內的血液流量,血液過多地流進肌肉和皮膚中,導致心臟和大腦供血不足,輕者頭昏眼花,重者虛脫休克,還容易誘發其他慢性疾病。
...
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頭香
發表於 2009-8-29 05:02 PM|只看該作者
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本帖最後由 TACOfood 於 2009-8-29 05:03 PM 編輯

不能立即休息的話 就先踩腳踏車緩和做做收操

之後再洗澡 建議講來源 以前我看過網路轉載抗痘

後來都被證實假的 沒來源的都很難讓人信服囉!
阿啦阿啦 By Alicia Florence
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發表於 2009-8-29 07:42 PM|只看該作者
恩講的很有道理總之運動完要在做伸展身體的動作才是王道
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發表於 2009-8-29 07:52 PM|只看該作者
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我好像運動後馬上洗澡過=   =!!!

糟糕..
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發表於 2009-8-29 08:37 PM|只看該作者
那運動後馬上就打電動好嗎?
哈哈
開玩笑的

原來有這4件事不能做阿




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一世情緣 該用戶已被刪除
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發表於 2009-8-30 01:39 AM|只看該作者
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好險這四件事我都沒做到... = ="
知道這些之後更能警惕自己
謝謝大大的分享喔~

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Crazytampo 該用戶已被刪除
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發表於 2009-8-30 02:30 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
不可馬上洗浴

哇咧 我都是這樣耶

希望現在改來得及

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發表於 2009-8-30 03:03 AM|只看該作者
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jaery6802369 該用戶已被刪除
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發表於 2009-8-30 01:39 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
直接睡覺或立刻躺著話會怎樣嗎??

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#super2 該用戶已被刪除
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發表於 2009-8-30 09:29 PM|只看該作者
平常運動完之後.就是走走一下.
我覺得..是比較好的方法.
起碼不會感覺到累又不會昏.




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54yc 該用戶已被刪除
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發表於 2009-8-30 10:02 PM|只看該作者

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發表於 2009-8-31 10:37 AM|只看該作者
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最近打算開始做運動
正在蒐集相關資料
感謝LZ分享
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2009-8-31 05:39 PM|只看該作者
謝謝發文的大大詳細的解說~~以後要是有去運動完~~要多加小心這幾項囉!!!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2009-8-31 06:29 PM|只看該作者
請問是指運動後不要長期間的做這四樣事嗎?
老實說這四樣事都做過,
但沒什麼異樣.
會不會像慢性病一樣,
時間久了,累積到一個臨界值才會爆發~
話說我也一段時間沒運動了><

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發表於 2009-8-31 08:43 PM|只看該作者
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嗯嗯 謝謝大大提供
以後會特別小心的




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