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[轉載] 運動後千萬別做四件事 [複製鏈接]

iceboy_92 該用戶已被刪除
發表於 2009-10-9 03:34 PM|顯示全部樓層

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發表於 2009-10-9 07:15 PM|顯示全部樓層
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沒有說不能馬上make love耶,所以可以囉........!?
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發表於 2009-10-12 06:30 PM|顯示全部樓層
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@@ 真的假的 我打完球 都累的跟狗一樣 就坐著休息了>< 看來我要多多注意

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發表於 2009-10-12 07:27 PM|顯示全部樓層
i think the showering part actually helps your training... a lot of pro athletes (ex. football player) would go into a cold shower after practice, or pro-boxers would immerge themselves in a barrel of ice water after a fight, so that their muscle would not become too sore from the lactic acid and helps decrease inflammation, such that they can go back into practice the day after.
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pkshiehfrank 該用戶已被刪除
發表於 2009-10-12 10:09 PM|顯示全部樓層
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謝謝大大無私的分享!!!
保護的攻課也是得做好
不然沒練好健康的身體
反而先傷了自己的身體
就不理想了




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2009-10-13 01:19 AM|顯示全部樓層
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運動之後...我想唯一的簡單方法 就是做做簡單的伸展身體的體操.或是多走走路一下...
因該會比較好的  至於運動後洗澡...好奇的是  那要多久才能洗澡呢???
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jyunca 該用戶已被刪除
發表於 2009-10-13 02:14 AM|顯示全部樓層
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這些事情在我國小的時候
老師就特別的強調
讓我警紀在心..
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發表於 2009-10-16 05:34 PM|顯示全部樓層
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安全第一 別太勉強 留得青山在不怕沒財燒

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kwj0305 該用戶已被刪除
發表於 2009-10-16 08:57 PM|顯示全部樓層
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發表於 2009-10-16 09:27 PM|顯示全部樓層
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...感謝分享啦!
我真的時常犯了1和2點..
通常都時直接睡覺...




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  中學生(1000/4000)

硬是要運動

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發表於 2009-10-16 11:09 PM|顯示全部樓層
哇~4項就常犯2項~~常常運動後就馬上去洗澡~~因為身體黏呼呼的~~洗完又馬上喝啤酒解渴~~我想我完蛋了...............

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casio7655 該用戶已被刪除
發表於 2009-10-17 02:09 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
最主要是要注意洗浴
不可馬上洗浴
台灣人總會有這種壞習慣

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發表於 2009-10-17 03:00 PM|顯示全部樓層
還有一點是從小老人家灌輸的觀念
就是運動後千萬不要馬上灌冷飲
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發表於 2009-10-17 03:28 PM|顯示全部樓層
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  小學生(200/1000)

摳壁布萊恩

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發表於 2009-10-17 03:50 PM|顯示全部樓層
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原來如此
我都會去洗澡耶...




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