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改掉4個毛病,羽毛球進步快  關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-4-22 02:38 PM|只看該作者
同意版大的見解
沒有正確的腳步~
除了做了多餘的動作
還會增加體能上的負擔
另外事前熱身以及打完球的收操也是非常重要的
沒有做的話對於身體的傷害都是非常大的
許多運動傷害都是因為身體沒有熱開
沒有平復身體導致的
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發表於 2015-4-22 04:39 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
受益良多
如果有好的基礎才能打得省力又不受傷
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發表於 2015-4-22 04:51 PM|只看該作者
同意大大的看法,小弟我也打了四至五年了,一星期打一至兩次。
腳步是很重要,可以爭取充分的出手時間,第三點及第四點,
對任何運動來說都是很重要,當然對於羽毛球這種高強度的運動更為重要。
感謝分享。
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發表於 2015-4-22 05:39 PM|只看該作者
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感謝大大的分享
學習到很多...........

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發表於 2015-4-22 07:55 PM|只看該作者
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感覺很有用!我都是全身緊繃打球
每次覺得揮很大力 但球都飛不遠...




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發表於 2015-4-22 08:07 PM|只看該作者
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每次看圖都感覺很難揣摩正確的姿勢
有什麼好方法嗎

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發表於 2015-4-22 11:06 PM|只看該作者
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感謝大大的分享

長知識了

快來試試!!

所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-4-23 12:14 AM|只看該作者
第四點收操,如果偷懶不做,等到年紀大一點,傷害慢慢累積,就變成很容易受傷。
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chan9pc 該用戶已被刪除
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發表於 2015-4-27 03:55 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
受益良多,只是要吸收還真的要花點時間,
但仍感謝大大的分享~
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發表於 2015-4-27 04:06 PM|只看該作者
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感謝大大分析...有文有圖的解釋更棒




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發表於 2015-5-13 10:18 PM|只看該作者
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裡面說的四點我有三點沒做到
難怪最近感覺碰到瓶頸了..

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455119 該用戶已被刪除
132
發表於 2015-5-15 05:57 PM|只看該作者
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很重要的基本觀念
有時候拋棄最基本的東西容易得不償失
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發表於 2015-5-15 11:01 PM|只看該作者
這資訊真的很重要 感謝提供摟
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rogerfeder1 該用戶已被刪除
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發表於 2015-5-20 05:52 PM|只看該作者
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成年後打球 , 通常都找不到人練球 ,所以一上場就是比賽 , 腳步都沒在練!!
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stepwise 該用戶已被刪除
135
發表於 2015-5-20 09:33 PM|只看該作者
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真的不錯的觀念,受益良多




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