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樓主: love98736

改掉4個毛病,羽毛球進步快  關閉[複製鏈接]

eyny20130101 該用戶已被刪除
發表於 2015-5-20 11:26 PM|顯示全部樓層

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發表於 2015-5-21 01:27 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-5-21 02:05 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
步伐真的差很多 腳步還有回位真的是很重要
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發表於 2015-5-21 09:07 AM|顯示全部樓層
這幾個重點非常實用,打球多年後漸漸能夠體會。

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發表於 2015-5-21 10:29 AM|顯示全部樓層
難怪以前打完羽球都有許多部位痠痛,就是熱身不夠~
之後打羽球前都會嘗試熱身到"出汗"(基本)
感謝原po的建議




分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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ycjiann 該用戶已被刪除
發表於 2015-5-25 01:03 AM|顯示全部樓層
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感謝原po分享這資訊,確實受教了~

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發表於 2015-5-25 09:18 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這篇真的很重要~
上述這幾點只要能做到
相信打羽球會是很快樂的
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發表於 2015-6-1 05:12 PM|顯示全部樓層
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發表於 2015-6-2 11:50 AM|顯示全部樓層
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謝謝大大的指導..我會虛心接受並改進

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發表於 2015-6-2 01:50 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
熱身很重要,步法很重要,這些我都知道,但是還是滿身傷.......




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發表於 2015-6-2 07:22 PM|顯示全部樓層
樓主說的這四個毛病算是運動的基礎,打球腳步是關鍵,前后都要熱身和放松,發力是關鍵
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發表於 2016-2-19 10:06 AM|顯示全部樓層
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目前沒做到的只有第四點
話說我真的一下場都是馬上坐下看別人打阿
沒想到會對心臟不好

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發表於 2016-2-19 11:17 AM|顯示全部樓層
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這4點真的是很重要,有觀念跟基礎動作在裡面,
請問這些圖是從書裡面看到的嗎
哪一本書呢
感覺幫助非常大呢
現在社會人士打球都是邊打邊熱,很容易受傷的。
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發表於 2016-2-25 02:48 PM|顯示全部樓層
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呵~,第三點常常作不到。
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