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(4月新番)[繁]Re:Mon

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[轉載]運動後千萬別做四件事 [複製鏈接]

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發表於 2012-2-4 07:35 PM|只看該作者
健身完我都會在去踩腳踏車20分鐘 緩和一下
但是說真格的 自己健身訓練的程度 還不算是劇烈運動
應該沒差吧???

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發表於 2012-2-5 09:51 AM|只看該作者

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meng-hung 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-9 11:51 AM|只看該作者
講的很有道理
運動完要在做伸展身體的動作
謝謝你的意見
也謝謝你的分享

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發表於 2012-2-9 12:14 PM|只看該作者
這些應該都是馬上
也就是說運動完後5~10min之內不能做的事情

誰也不會馬上做這種事情吧

等到大約30min大家都是隨便亂搞
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2012-10-12 11:05 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
糟糕
我馬上就犯了第1.2點了
哈哈哈
原來有那麼多要注意的
感謝大大分享!!!




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  中學生(1000/4000)

夢遺落地上

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發表於 2012-10-13 09:53 AM|只看該作者
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發表於 2012-10-14 11:29 AM|只看該作者

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發表於 2012-10-14 04:40 PM|只看該作者
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做些緩慢的伸展運動,休息一下再去沖澡,
大概都是這樣!!

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發表於 2012-11-18 06:23 PM|只看該作者
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這應該是要很劇烈的運動吧,我都游泳所以好像還好。

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發表於 2012-11-18 06:49 PM|只看該作者
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哇~~這些我都做過@@真慘阿 感謝大大的提醒
洗熱水也不行...




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ben24564182 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-19 03:56 PM|只看該作者
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現在發現坐收操真的很重要
本來沒做伸展之類的收操
要酸3-4天
有作大概酸2天

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發表於 2012-11-25 07:48 AM|只看該作者
基本上就是要休息舒緩不能受到刺激
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發表於 2012-11-25 08:29 PM|只看該作者
前三點我好像常常在做捏!!= =看來我該檢討檢討了!!

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發表於 2012-11-30 10:07 AM|只看該作者
難怪昨天運動完洗澡彎腰撿東西居然一陣暈眩!!
有間隔半小時了說

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發表於 2012-12-2 01:34 PM|只看該作者
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