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發表於 2011-8-29 11:56 PM|只看該作者
講的很有道理總之運動完要在做伸展身體的動作
謝謝你的分享

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發表於 2011-8-31 01:29 PM|只看該作者

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發表於 2011-8-31 06:49 PM|只看該作者
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我想因該沒有人會重訓完喝酒吧==
還好我都沒有
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發表於 2011-8-31 10:03 PM|只看該作者
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不知道運動完多久再洗澡比較好呢???
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發表於 2011-9-1 01:42 AM|只看該作者
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大大提供的知識非常實用
而且是積極又正面的資訊
推一下
感謝您分享喔
但實際上要操作起來還是要看個人是否真的那麼注重健康而定
如果叫一個完全是以外型為目的的人重訓完不喝餐了大量糖分的增重蛋白
似乎也不太可能吧!!




如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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bombbomb5916 該用戶已被刪除
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發表於 2011-9-1 01:45 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2011-11-1 02:46 AM|只看該作者
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發表於 2011-11-1 02:30 PM|只看該作者
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我每次跑步完都會直接睡覺說
以後不敢了要休息一下再洗了

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發表於 2011-11-1 02:49 PM|只看該作者
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第一點我覺得就是要用伸展與緩和來慢慢減輕心肺與肌肉的負擔, 自己曾經跑完步後立刻靜止休息, 心肺反而很喘, 不舒服.
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2011-11-1 03:58 PM|只看該作者
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原來不可以馬上洗澡
之前都是做完馬上去洗,因為身體黏黏的
感謝分享




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發表於 2011-11-2 09:27 PM|只看該作者
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不能立刻洗澡也太難了
還有運動後要馬上喝酒其實也不錯難
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發表於 2011-11-2 09:53 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
感穴版大的無私分享~~~

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DIMOND 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-2 11:11 PM|只看該作者
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不說還真的會忽略其中...
感謝分享~下次會注意~通常運動完都去沖冷水澡舒服一下,下次要注意囉
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發表於 2011-11-3 03:27 AM|只看該作者
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運動完後~我都是先慢走一下子~~~

在休息~不然好像對身體傷害很大喔!!

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發表於 2011-11-8 01:00 PM|只看該作者
運動完後,我都會拉拉筋,增加血液進入肌肉的量,好讓癈物新陳代謝、肌肉恢復疲勞。




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