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樓主: teleman_gu
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[轉載]每日六分鐘讓你練出有型的腹肌 [複製鏈接]

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發表於 2008-7-26 01:39 PM|只看該作者
果然是一段很好的片段,
我也要跟一跟他的做法去練習,
希望能到一身好身型
THX...........
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跩妹 該用戶已被刪除
107
發表於 2008-7-26 05:53 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
不錯    每天練  練出洗衣板XD
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s0929066357 該用戶已被刪除
108
發表於 2008-7-26 09:25 PM|只看該作者
很完整的教學
看似簡單..但是整個做下來
應該也是非常酸
回家來試試看

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發表於 2008-7-26 09:38 PM|只看該作者
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挖~ 這個要馬上把它加入最愛  每天來好好運動一下  感謝大大分享喔

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cooleagle 該用戶已被刪除
110
發表於 2008-7-27 01:44 AM|只看該作者
我有做過 覺得還不錯喔

慢慢次數都會增加 覺得很有感覺

大家可以試試看




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發表於 2008-7-27 09:16 AM|只看該作者

回復 #1 teleman_gu 的帖子

很實用的影片
謝謝大大分享^^
希望能練成^^
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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jackie_chen45 該用戶已被刪除
112
發表於 2008-7-27 06:00 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
太誇張了,做完會不會嗝屁阿?
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njpu04ycd 該用戶已被刪除
113
發表於 2008-7-28 04:15 PM|只看該作者
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影片很不錯,唉不知自己有沒有毅力......
感謝分享囉

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carticle 該用戶已被刪除
114
發表於 2008-7-28 04:59 PM|只看該作者
看起來是很有幫助
不過感覺很撐耶 如果沒有持之以恆的鍊
我看也沒有幾個人可以整套做完吧
不過有練總是比沒有好啦
希望我也可以持續的練下去啦!

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a81892001 該用戶已被刪除
115
發表於 2008-7-29 07:51 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真棒的教學

在家也可以健身啦 謝啦




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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mylove627 該用戶已被刪除
116
發表於 2008-7-30 09:30 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
最近小腹快變成一團了,謝謝樓主的分享,我會努力去做的
希望能練到一身好身型
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發表於 2008-7-30 05:58 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

回復 #1 teleman_gu 的帖子

仰臥起坐,每天做個200下應該就會有了!
一次做100    2次就做完了!
比影片還簡單!
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ivan635241 該用戶已被刪除
118
發表於 2008-7-30 06:52 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝分享 很實用  開始來練看看 希望6分鐘除了可以護一生外 還可以練腹肌 哈哈

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發表於 2008-7-30 11:34 PM|只看該作者
看完後!!
每天這樣做的話!!
沒腹肌的話就太扯了!!
謝謝大大的分享!!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2008-7-31 12:43 AM|只看該作者
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看的我頭皮發麻阿
不過我會照著他的方式做
期待早日練成腹肌




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