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[轉載]每日六分鐘讓你練出有型的腹肌 [複製鏈接]

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發表於 2008-7-7 06:23 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這個=      =看起來好像很累耶
不知道能不能做的完
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wawamonkey 該用戶已被刪除
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發表於 2008-7-7 07:23 PM|只看該作者
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我也要跟一跟他的做法去練習,
希望能到一身好身型
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bob19880319 該用戶已被刪除
48
發表於 2008-7-8 12:24 AM|只看該作者
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看起來有點複雜耶
有沒有更簡單的方法呀!?
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發表於 2008-7-8 02:15 AM|只看該作者

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haliday 該用戶已被刪除
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發表於 2008-7-8 12:15 PM|只看該作者
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原來要這樣練阿!
我還以為是像以前小學時的仰臥起坐
結果只練出兩塊腹肌...




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t1393a4563 該用戶已被刪除
51
發表於 2008-7-9 04:28 PM|只看該作者
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這個也太強了吧不過感覺很有效耶!!又不用什麼健身器材,不過要店墊子就是了

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t1393a4563 該用戶已被刪除
52
發表於 2008-7-9 10:52 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我今天試過了,這個東西,看起來有夠簡單,做起來難道爆。現在肚子好痛喔....挖勒...
有夠難~不過肚子馬上就有政個運動到的感覺
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ss1es8728 該用戶已被刪除
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發表於 2008-7-10 03:56 PM|只看該作者
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挖~真不錯
做完還真是累
應該會蠻有效的QQ
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發表於 2008-7-10 09:11 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
上次看國光

有個女藝人也是用這招瘦腰

他的腰細的不像話
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ganfu7015 該用戶已被刪除
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發表於 2008-7-10 10:26 PM|只看該作者
感謝大大分享
改天下班有空都來動一下^^




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發表於 2008-7-10 10:49 PM|只看該作者
我這我這個有看過了.. 也有嘗試去做過  真的好有效耶  整個形狀都有出來  但要每天都要做...毅力+毅力@@
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hant5168 該用戶已被刪除
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發表於 2008-7-11 02:04 AM|只看該作者
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真的是很完善的訓練方式耶!我也要趕緊來試試囉!
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duo918918 該用戶已被刪除
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發表於 2008-7-11 07:32 AM|只看該作者
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每天只要花上6分鐘就能練出一個好身材
感覺還不錯的樣子!!
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發表於 2008-7-11 10:54 AM|只看該作者
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拼了.....
為了身材~~
殺阿~~
努力練習~~~

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funke001 該用戶已被刪除
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發表於 2008-7-11 05:36 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
對啊,最好有軟墊才好坐,不然一定會痛的啦




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