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[轉載](生活百科)運動完30分鐘內喝奶 可長肌肉  關閉[複製鏈接]

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發表於 2012-9-2 06:18 PM|只看該作者
多謝新資訊,對每位胖子都很有用,
趕緊寄給我朋友看看,因為她很胖啦~~

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f127273 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-2 07:12 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
只有牛奶可以嗎?!
以後運動完不喝運動飲料直接灌牛奶了!!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2012-9-3 01:51 PM|只看該作者
運動完喝健康豆漿
不過運動前要先喝水
不然容易身體受傷
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發表於 2012-9-3 02:13 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
原來是這樣啊,看來有需要照著做囉XD

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發表於 2012-9-3 03:23 PM|只看該作者
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神屁 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-3 03:42 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
>___< i always eat after bathing!!!
thats y i gain weight???

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發表於 2012-9-3 07:42 PM|只看該作者
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感覺長肌肉好像只有美觀作用 = ="
因為肌肉太多反而會阻礙速度
所以我只練運動內容 ˇˇ

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發表於 2012-9-3 08:22 PM|只看該作者
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高蛋白喔
是市售的那種運動奶蛋白嗎??
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發表於 2012-9-3 08:32 PM|只看該作者
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發表於 2012-9-3 08:32 PM|只看該作者
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發表於 2012-9-3 08:42 PM|只看該作者
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運動是指強度的運動還是普通的有氧運動啊....?

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發表於 2012-9-3 08:49 PM|只看該作者
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我想要減肥
不想要長肌肉
30分鐘的理論我也是第一次聽到@@
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dondon88992001 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-3 08:50 PM|只看該作者
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恩恩@@對阿@@我要肉><
要破70@@!!所以要多吃蛋白類
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cheng13 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-3 08:54 PM|只看該作者
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是喔!好久沒有認真的運動~超想長肌肉的~
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發表於 2012-9-3 09:04 PM|只看該作者
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最近剛好想減肥,那來吃些蘋果、芭樂、番茄吧~




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