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[討論]如何增加球速[複製鏈接]

hable0 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2010-1-30 12:38 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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最近在練投球

發現自己極限只能夠到90km

不知道哪裡不正確

是協調性問題

還是要做何種訓練

希望大大們可以幫我解答?
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ji32k7au6y7 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2010-1-31 09:20 PM|只看該作者
其實球速跟投球姿勢及動作有關,這要看人而異!當然還是要有力道的,試著把姿勢改變看看吧

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wl02437182 該用戶已被刪除
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發表於 2010-2-3 08:05 PM|只看該作者
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請問一下 你投球 都只運用到上半身麻? 只有用手臂之類的 如果投球的話 不只是用到上半身 下半身也要運用到 腳不是踏出去就好 姿勢正確也很重要 腳踏出去 腳也是要出力的 不能光是用上半身而已 不然為什麼棒球選手 投手 都特別練下盤 下盤的訓練是很重要的 在來就是 想增加臂力 伏地挺身跟後仰挺身 我建議可以多做這些 腰力的話 重不重要 我也不清楚 能跟你說的就這麼多了==...
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eddie55668 該用戶已被刪除
4
發表於 2010-8-25 10:21 AM|只看該作者
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不斷的鍛鍊體能

漢激勵
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發表於 2010-8-26 09:11 AM|只看該作者
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球速不是都是要看天份的吧
有的人就可以投得160公里
有的人一樣的鍛鍊只能再提升5~10公里




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發表於 2010-8-27 11:02 PM|只看該作者
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我之前測過也是90km/h    之後改變了姿勢提升到了110km/h
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ken30 該用戶已被刪除
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發表於 2010-8-28 11:55 AM|只看該作者
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發表於 2010-8-28 05:30 PM|只看該作者
多做些可以鍛鍊到肩膀或背肌的訓練  還有多訓練下盤
相信有朝一日一定會變快的~
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發表於 2010-8-29 02:16 AM|只看該作者
投球姿勢.....  ㄩ 吐視頻 查查就有了

增加球速的話

下面   這邊 應該有  能幫助到你的內容 網路查到的

投球是一門學問.想要讓球速變的更快更是一種與時間賽跑和身體協調運用.
簡單來說~~想要讓球速變快不二法門就是訓練了
基本課表~~從一開始伸展操(讓筋骨活動開).關節操(關節扭動).熱身操(原地動態動作).靜態伸展操(伸展動作).動態伸展(加一點速度動作).活動操.傳接球.(10M.20M30M......70M依自己能力為主)慢慢拉長距離.結束後慢慢收短距離..這些只是熱身.
...
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aszxdc852456 該用戶已被刪除
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發表於 2010-8-29 10:06 PM|只看該作者
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發表於 2011-7-10 09:23 PM|只看該作者
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我覺得力道和出球點都會影響到!!
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發表於 2013-3-1 12:42 AM|只看該作者
因該要做許多基本的訓練調整棟作家上肌肉
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發表於 2013-8-5 10:35 PM|只看該作者
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球速不是都是要看天份的吧
有的人就可以投得160公里
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tzlin1110 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-10 11:30 PM|只看該作者
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請教專業教練或者看看身邊有沒有在打球,這樣比較實在

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發表於 2013-8-13 02:50 PM|只看該作者
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最近在練投球

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不知道哪裡不正確





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