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[聊天]有什麼方法能讓家人減肥?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-7-12 12:11 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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話說....
爸爸飲食習慣很差,喜歡大魚大肉 吃東西油膩然後又不愛運動,肚子越來越大

前幾個月陪他去健康檢查,看到報告上滿滿的紅字 讓我真的擔心健康狀況很差

第一個想法是希望他能改善飲食習慣+規律運動

目前疫情當中,我想到能讓他運動的方式只有玩健身環
想買一組陪爸爸玩,想問這效果如合?

還是有沒有方法能讓家人減肥?
...
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頭香
發表於 2021-7-12 12:33 PM|只看該作者
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沒有 樓主說的健身環也要樓主的父親想去動想去玩 不然一切都是打水漂 減肥還是要看自己 自己不動 別人怎麼說都一樣
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2021-7-12 12:45 PM|只看該作者
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在家做棒式運動,完全不用花錢就可以做了,可以燃燒肚子的肥肉
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發表於 2021-7-12 12:49 PM|只看該作者
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放棄吧,一把年紀要瘦不容易
除非有運動習慣搭配健康飲食
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發表於 2021-7-12 01:58 PM 來自手機|只看該作者
不愛運動,不管買什麼也做不了。

要犧牲樓主,讓父親陪你做運動,或者你陪他做運動。只要帶動了心,投入了運動之中,感覺做運動很開心,自然成功。




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發表於 2021-7-12 02:15 PM|只看該作者
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讓你爸去打一針,很快就會因為這樣子就......反正都勸不聽,唯有踏入一半時才可能會怕到,我自己本身也是紅通通,所以我也因為遇到了她,她讓我改變自己,我也要從紅字變成黑字,而她我也想讓她的紅字變成黑字
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發表於 2021-7-12 03:12 PM|只看該作者
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順其自然吧,能吃就是福,至於身體保養要靠自己,你不可能時時盯著!

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發表於 2021-7-12 03:22 PM|只看該作者
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運動是自發性的
他不想動你要押著他去抽脂嗎?
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2021-7-12 03:25 PM|只看該作者
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健身環不錯啊真的有用, 但最重要的還是注意熱量攝取

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發表於 2021-7-12 03:39 PM|只看該作者
一開始一個人很難減的,需要陪伴等長時間習慣了在一個人維持




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發表於 2021-7-12 03:39 PM|只看該作者
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其實很簡單
但是看你如何付出
那就是每天固定時間陪你父母出去散步
每天從走三千~五千~一萬步
時間約半小時~兩小時
散步中陪他聊聊天
無形中就達到散步運動的功能了

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發表於 2021-7-12 03:39 PM|只看該作者
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如果不去運動的話至少飲食方面真的要控制好。不吃肉只吃肌肉蔬菜
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發表於 2021-7-12 03:41 PM|只看該作者
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室內健身車我覺得比較有用
因為可以擺電視或電腦螢幕前面
邊看東西邊騎比較能分散注意力
剛開始可以先設定10~15分鐘1趟
習慣之後每日騎2~3趟
座椅記得加上充氣椅墊
另外可以買自行車專用的褲子
騎乘起來會更舒適
運動完後再開始吃正餐
這樣至少會比原來習慣好很多
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發表於 2021-7-12 04:00 PM|只看該作者
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除了飲食控制就是運動了
講的都很簡單
執行力跟持續力最重要
有成績了就會有成就感
有結果就可以持之以恆
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發表於 2021-7-12 04:09 PM|只看該作者
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運動只是輔助的!最主要還是飲食要控制!才是根本解決之道!




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