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| 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 防頸椎病 姿勢正確最重要
很多民眾經常久坐,以致造成頸椎損傷,頸椎病成為常見文明病之一。執業中醫師郭鈺安表示,傳統中醫認為,當頸椎管或椎間孔出現變形或狹窄,進而刺激或壓迫頸部脊髓、神經根的時候,代表已經罹患頸椎病,患者最好及早就醫診治,避免病情加重或惡化,以及改變頸部姿勢,著手進行預防保健。
頸椎病又稱頸椎症候群,頸椎是由七塊骨頭組合起來,頸椎裡面含有脊髓、神經、血管,可說是十分脆弱的部位,通常好發於久坐、姿勢不良的人身上,加上經常沒有從事活動,以致脖子、肩膀、手臂等地方痠痛不已,建議除了改變姿勢之外,加強頸部肌肉訓練,可望增加穩定性,也有助達到預防的目的。 ... |
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