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[聊天]壓力很大 怎麼舒緩 [複製鏈接]

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發表於 2019-11-23 05:56 PM|只看該作者
就看你自已的舒壓是甚麼有些人是跑步有些人是逛街有些人是蝦皮花錢很多種紓壓就看你能夠接受的程度所以不要壓抑
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2019-11-25 01:05 AM|只看該作者
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運動  找個可以放鬆的事做吧
玩遊戲 看小說 聽音樂 或唱歌等等
找個可以讓你忘記其他事情的活動做
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發表於 2019-11-25 01:29 AM|只看該作者
運動、聊天或是做些自己喜歡的事情,如果持續無法排解長達好幾個月就該考慮看一下心理醫生或諮商

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wsj116522190 該用戶已被刪除
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發表於 2019-11-25 01:51 AM|只看該作者
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運動,購物,打電動都可以的

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發表於 2019-11-25 04:54 AM|只看該作者
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聽音樂 找朋友出來喝酒 去旅行是最好




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-11-25 04:16 PM|只看該作者
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我是看電視或吃零食














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發表於 2019-11-25 04:23 PM|只看該作者
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吹吹風阿 吃吃好吃的  因為排除壓力來源了就好了   加油

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發表於 2019-11-25 04:25 PM|只看該作者
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找個能聽你說話的朋友聊聊,出去玩個幾天,放鬆

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發表於 2019-11-25 04:45 PM|只看該作者
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靠吃吃喝喝看看影片聽聽音樂...............

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發表於 2019-11-25 04:58 PM|只看該作者
很多吧 唱歌 大喊 喝酒 騎車吹風
或是打個遊戲發洩都行 不過還是建議走出家門




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發表於 2019-11-25 05:13 PM|只看該作者
我都是找人聊聊
睡覺
打電動
不然就出外走走
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發表於 2019-11-25 05:26 PM|只看該作者
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去按摩呀 
放空+按摩
之後整個思慮會比較清晰
有益解決事務
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發表於 2019-11-25 05:30 PM|只看該作者
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出國去走走或是跟朋友聚聚訴苦一下
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發表於 2019-11-25 07:03 PM|只看該作者
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喝酒不過飲酒過量傷身,建議還是去戶外走走,吃喜歡吃的食物,聽音樂,泡澡
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發表於 2019-11-25 07:14 PM|只看該作者
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運動釋放壓力 或 吃褪黑激素
看個書 睡意就來了




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