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[聊天] 壓力很大 怎麼舒緩 [複製鏈接]

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發表於 2019-11-17 03:34 AM|顯示全部樓層
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用力大聲唱歌 把心情全部釋放出去
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發表於 2019-11-17 09:31 AM|顯示全部樓層
Usually stress is caused by not able to meet expectation. First, figure out whose expectation is causing the stress. If it is your own expectation, then take it easy. If it's your parent's expectation, talk to them. If it is your wife's expectation, take her out for a nice dinner. If it is your boss's expectation, I don't know what to do because I am in the same boat, my boss has just scheduled a miracle for me to do next week...
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發表於 2019-11-17 05:42 PM|顯示全部樓層
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睡覺喝水運動爬山都可以試試看

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馬駿藥 該用戶已被刪除
發表於 2019-11-17 06:00 PM|顯示全部樓層
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發表於 2019-11-17 06:20 PM|顯示全部樓層
我會做自己喜歡的事 如跑步 還是吃吃吃 也可以




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發表於 2019-11-17 06:43 PM|顯示全部樓層
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看搞笑的電影
或者請個假出去走走

找自己喜歡的事情做吧
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如果工作太忙不做運動,日子久了,壓力就越來越大,所以還是經常做一下運動

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發表於 2019-11-21 05:29 PM|顯示全部樓層
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平常工作很累,男人去桑一下是必要的
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發表於 2019-11-21 05:36 PM|顯示全部樓層
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運動、找朋友聊天、回家訴苦、睡覺

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發表於 2019-11-21 06:05 PM|顯示全部樓層
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先學會笑 這東西
看看書 看著影片

找到壓力來源裡
最大條的 那一個
只努力 擊敗那一個

之後的壓力 對你來說
就是小菜一碟
不足以 煩燥了
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發表於 2019-11-22 01:49 PM|顯示全部樓層
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跟朋友聊聊天
出去外面逛逛
試著去運動看看
找一些自己有興趣的事情做
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買東西買到自己無法自拔就可以紓壓了
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運動 爬山出去走走 打遊戲發洩




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