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[討論]保持運動的習慣會讓精神變好嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-10-4 02:15 AM|只看該作者
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保持運動的習慣一定比較好 平常上班太僵 動一動也好
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發表於 2018-10-4 02:48 AM|只看該作者
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近期一直在運動,以前很少,一是沒有時間,二是堅持不下來。運動的這段時間,能看到自己身体的變化,感覺還是很激動的。精神會好很多,而且体型很好很多。
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發表於 2018-10-4 03:16 AM|只看該作者
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發表於 2018-10-4 03:23 AM|只看該作者
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運動肯定是會讓精神變好的,而且做完運動會有種爽快感,但說真的,人還是比較懶,明知道運動好處多就是很難持續

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發表於 2018-10-4 03:25 AM|只看該作者
其實不管工作有多累  利用空檔做個10分鐘的運動  每天持續下來真的有差
不要說一天挪不出10分鐘
挪不出跟懶得做是不一樣的
也不用太大空間
基本的起立蹲下  伸伸懶腰  拉拉筋就可以了




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發表於 2018-10-4 10:15 PM|只看該作者
我相信會的 而且不外乎精神 連心態等等的都變健康了呢
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發表於 2018-10-4 10:41 PM|只看該作者
常保運動當然精神會變好,而且會變年輕喔
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發表於 2018-10-5 01:51 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
會的 而且有時候身體有些症狀也會不藥而癒

我有親身經驗
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-10-5 04:05 AM|只看該作者
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我覺得多多少少會變得比較有精神  

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發表於 2018-10-5 05:41 AM|只看該作者
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那是當然也是要看是否過當 運動過當身體也是會負荷




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jack6638 該用戶已被刪除
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發表於 2018-10-5 08:40 AM|只看該作者
個人覺得這是習慣的問題,當你開始運動一段時間後,就不會覺得累,精神也會變好

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發表於 2018-10-5 09:03 AM|只看該作者
我覺得精神是還好,有時候會想睡覺,可是運動完真的是心情都會變得不一樣
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發表於 2018-10-5 09:38 AM|只看該作者
當然~體內循環變好了自然身體不會覺得有負擔~
心情也會變得很好~

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發表於 2018-10-5 11:31 AM|只看該作者
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我覺得運動會讓精神變好
尤其是每天持續增加的運動
這樣促進新陳代謝
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發表於 2018-10-5 11:42 AM|只看該作者
most def. when you exericse your brain gets more seretoinin or somethng and it makes you happy.




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