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打球後肩膀關節會痛 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-7-25 04:12 PM|只看該作者|倒序瀏覽
小弟打球打了2年左右(44歲)
一星期打1~2次
打了一年多後現在肩膀關節(大臂跟肩膀間的關節)舉高或往背後抓癢都會有疼痛感
殺球時也會痛
曾休息過一個月左右沒打 還是會痛
手不抬高時不會感覺痛
可能之前太愛殺球了,姿勢又不正確吧
不知球友知道是什麼毛病嗎?
貼酸痛貼布有效嗎?
之前有看過一次骨科,照過X光,說骨頭沒事,開了消炎藥給我.......
...
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頭香
發表於 2014-7-26 12:45 AM|只看該作者
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可以再換家醫院看看,之前有過腰部有過類似的問題,
在看過幾家大醫院後,發現不同的醫生看法及治法並不相同,
但可以讓自已多參考一些建議!
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發表於 2014-7-26 01:08 AM|只看該作者
肩膀關節會痛,那就代表你的姿勢有問題哦,正常是手腕及小手臂會酸。而不是肩膀痛。你要小心一點哦。不要造成網球肘了。先休息一陣子再來練
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發表於 2014-7-26 01:51 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
西醫沒效的話在給中醫檢查看看

另外除了姿勢要調整外
過度的運動也會造成肌肉及肌腱過度磨損變成長期傷害
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jackson0719 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-26 04:21 AM|只看該作者
小心是旋轉肌撕裂傷 先去復健科做電療超音波緩解症狀 最好再排超音波或是核磁共振才可以看更清楚




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jinfang 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-26 07:12 AM|只看該作者
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殺球時,大臂用了太多的力量了
在改姿勢之前,少殺球吧!否則永遠不會好
上網看一下教學影片就知道問題在哪......
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jinfang 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-26 07:14 AM|只看該作者
對了,打完球記得做冰敷,可以改善症狀....
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發表於 2014-7-26 11:09 AM|只看該作者
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姿勢要調整...
打球前的熱身動作不能少,因為羽球運動是很激烈的,
運動後伸展不要嫌累嫌麻煩,一定要做足
不過現在還是休息到不會痛再說吧~
不然留個'傷底'等到年紀愈大時,它就會愈嚴重
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ejisl 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-27 07:29 PM|只看該作者
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你瘀血了吧==

血氣不順 或是筋移位  找個中醫  先不要推拿

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grebeyen 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-27 08:51 PM|只看該作者
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熱身足夠些..姿勢慢慢調整...不要太"殺"...力氣一定比不贏年輕人
要學會""奸""...打落點了
熱身或平時作些拉伸肩膀的動作




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lf2214 該用戶已被刪除
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發表於 2014-7-27 11:08 PM|只看該作者
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姿勢錯了~  
請找專業教練調整姿勢
短時間內先找醫生調養  莫要再打
不然會更嚴重
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發表於 2014-8-13 05:12 AM|只看該作者
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tata_sir 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-10 05:28 PM|只看該作者
我最近有手臂也會痛 每當用力殺球時有時手臂會很痛不懂那里受傷了

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發表於 2014-9-10 08:28 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
肩膀會痛真的不太正常
徹底休息兩周比較妥當
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發表於 2014-9-10 10:24 PM|只看該作者
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你的情況感覺應該是肩關節的筋有錯位的情況,如果要紓緩疼痛有一個簡易的方式,就是將肩膀到頭之間的脖子按一按或拉拉脖子的筋,肩膀會立刻舒緩不少,不過見你你還是去看一下醫生比較好..




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