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[轉載]常常頭痛 昏睡 無法思考 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-6-3 04:49 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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大家好,我今年高二
在我高一的時候身體狀況都還OK
但自從上了高二以後,不知道為甚麼每天都很昏睡,到了晚上過七點後就睏了
在學校的時候精神也沒有很好,我大概每天十點半睡睡到早上五點多起床,有午休習慣
然後也不知道為甚麼頭腦很難思考 ,常常頭痛,且理解力變得很差,常常課堂一講完就忘了......
然後都得喝咖啡提神,但最近喝到也沒效了,連提神飲料都不行
為什麼會突然這樣??
是跟平常看太多螢幕(電腦或手機)才會導致這樣嗎??
因為我常常在滑手機看FB,已經有點變相網路成癮症了.....
但還不至於那麼的誇張~
請問有什麼改善方法?
因為現在也剩沒多久就要大考了這樣真的很困擾
謝謝~

...
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頭香
發表於 2014-6-3 10:21 AM|只看該作者
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多出去運動,提升自己的體力與體能

如果還是沒改善,就去看醫生吧

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redleave12488 該用戶已被刪除
3
發表於 2014-6-3 11:13 PM|只看該作者
感覺上是身體沒有充份的休息
應該是睡眠品質不好造成的
而且這個年齡層往往都有課業方面的壓力
我想最好還是要有個舒壓的管道
例如打打球或是培養一些興趣
如果身體還是會很疲倦
其實也可以考慮去看醫生
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ert820823 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-3 11:19 PM|只看該作者
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要不要去給醫生看 或者是看你的睡眠品質 看你有沒有深層的睡眠!!

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發表於 2014-6-4 12:29 AM|只看該作者
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早點睡吧
有時晚睡跟稅面時間不足都會造成早上的嗜睡




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kaie0806 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-4 01:53 AM|只看該作者
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還是多出去走走吧適時的放鬆對頭腦比較有幫助
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發表於 2014-6-4 03:14 AM|只看該作者
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查看看是不是睡眠品質的問題。
枕頭能不能支撐頸部?
睡眠時窗戶是否留縫隙通風?
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發表於 2014-6-4 04:04 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
多運動阿 運動時會產生腦內啡  可以讓你有精神 不過別用凍過量
因為會產生疲勞感 反爾不好
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2014-6-4 11:22 AM|只看該作者
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可以求助中醫看看,像最近天氣熱,有些人也會有中暑的情形,就是會昏沈難思考,睡眠品質不佳,我自己是刮痧完去睡覺,隔天就好很多.
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samtsao328 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-4 02:13 PM|只看該作者
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去運動吧  我建議可以去健身房跑步  一次約30分  一週跑三次就好  體力會大大提升




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發表於 2014-6-4 02:37 PM|只看該作者
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應該是睡眠品質的問題。
不然就多多出門運動~~
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