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[單車技巧]騎自行車不可忽視三大常見誤區  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-10-10 04:56 PM|只看該作者|倒序瀏覽
  騎自行車不僅環保而且可以順便強健我們的身體,現在社會中越來越多的人已經將單車變成了自己日常生活中的運動鍛鍊方式。自行車幾乎每個人都會騎,但是很多人在騎自行車時還存在很多的誤區,一起來瞭解一下吧。
        

  有人說,腳心蹬車會按摩湧泉穴,從而可以改善調節泌尿生殖系統。湧泉穴是在前腳掌而不是在腳心,腳心蹬車不會起到按摩湧泉穴的作用。騎車時,腿部不斷運動,由於支配腿部運動的神經與引起陰莖勃起的神經都屬於腰叢神經,騎自行車鍛鍊了腿部,也間接鍛鍊了性功能。如果騎自行車特別是賽車式自行車時,身體前傾,腳蹬踏板,自行車坐墊就會刺激到會陰部,起到局部按摩的作用。
...
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點評

cklckl 難得好文分析,借轉Bike070  發表於 2014-11-6 08:45 PM
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頭香
發表於 2013-10-10 05:07 PM|只看該作者
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謝謝大大的分享,運動之餘強健體魄,最重要是別引起運動傷害

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發表於 2013-10-10 06:07 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
大大分享的資訊真是太重要了, 騎車姿勢真的很重要, 不然訓練不成反而會變成運動傷害就不好了!!

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hanber900 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-10 06:50 PM|只看該作者
感謝樓主大大分享資訊喔~

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發表於 2013-10-10 10:51 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
謝謝分享
下次來練練看




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2013-10-11 10:59 AM|只看該作者
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原來騎車的學問還真是多~

想想小時候隨手騎車只是圖各方便~壓根沒想那麼多~

現在騎車卻是為了健康和運動~唉~真的老了~不動不行~哈~

再次感謝樓主辛苦的發文~感謝分享了~
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發表於 2013-10-11 03:50 PM|只看該作者
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非常受益良多的訊息,想順帶一問,騎腳踏車對膝蓋復健有幫助嗎?或是膝蓋訓練有幫助或是無益呢?
小弟 我膝蓋不時會痠痛 或是早年沒有熱身的關係就打球 沒保養 現在問題一堆,想藉騎單車來幫助強化大腿肌力和膝蓋,請大大解答這疑惑,感謝

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發表於 2013-10-11 08:04 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
是啦運動是要用來強身的.如有錯誤反而導致受傷那反而不美了

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發表於 2013-10-13 08:42 PM|只看該作者
不曾騎長途或者長時間的人
一下子騎的話,如果姿勢不正確
身體很容易會受傷,會有後遺症
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weiwei1001 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-13 10:16 PM|只看該作者
任何運動只要適量都是有好處的吧~

謝謝樓主的分享也讓我們長知識了!




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j06qu6 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-13 11:30 PM|只看該作者
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感謝分享, 正確的觀念可以避免不必要的傷害, 同時提升效率, 才可以運動長長久久
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發表於 2013-10-14 10:56 PM|只看該作者
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eyny710802 發表於 2013-10-11 03:50 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

非常受益良多的訊息,想順帶一問,騎腳踏車對膝蓋復健有幫助嗎?或是膝蓋訓練有幫助或是無益呢?
小弟 我膝蓋 ...

...
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TIM604221 該用戶已被刪除
13
發表於 2013-10-15 12:55 AM|只看該作者
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謝謝大大分享這麼好的資訊給大家運動是為了強身健體,千萬別傷到得不償失
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發表於 2013-10-15 05:46 PM|只看該作者
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y123456y 發表於 2013-10-14 10:56 PM
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膝蓋如退化或受傷要以騎腳踏車來復建是可以的,最重要的是輕踩,提高迴轉速,緩慢增加強度,盡量讓連結膝 ...

感謝你的回覆,最近剛收到一台腳踏車,準備用來復健用。...
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發表於 2013-10-15 11:56 PM|只看該作者
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謝謝大大指教!!
受益良多~
最近要進入這領域!




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