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[問題]喝咖啡或茶真的會讓人睡不著嗎? 關閉[複製鏈接]

mini650i6495 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2013-8-25 04:50 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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相信大部分都認為這兩者都有此效果,

但是其實不然,因為主要還是要看個人體質吸收,

像我就認為對我本身沒什麼太大的效果,

我常常會在睡前喝一杯熱茶,

但是卻還是能夠安穩入睡,

所以我覺得每個人的體質不同,所出現的現象都不太一樣

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頭香
發表於 2013-8-25 06:44 AM|只看該作者
茶類要看種類 有些式咖啡音重的會提神 有些事有安定神經的茶類
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發表於 2013-8-25 07:03 AM|只看該作者
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主要是茶跟喝啡有咖啡因,對人體交感神經會呈現興奮狀態,版大應該是太累,或是飲用到茶包之類,效果沒有出來。
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發表於 2013-8-25 07:08 AM|只看該作者
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我個人是覺得喝咖啡或是茶會讓人睡不著,主要還是看個人體質關係吧,像有的人在睡覺前不能喝咖啡或是綠茶之類的飲料,怕會太興奮提神睡不著,但是若是夜間在行駛大車的司機其實這類的對他們好像起不了作用的,所以才會想喝阿比和咖啡,我自己在睡覺前也是會喝綠茶,也是挺好睡的,所以還是因人而異吧
https://www.youtube.com/user/TAIWANDSPJ/featured?disable_polymer=1
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發表於 2013-8-25 07:33 AM|只看該作者
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咖啡或茶會讓人睡不著是因為含有咖啡因
咖啡因的含量因咖啡或茶的種類不同而異
例如生茶的咖啡因就比熟茶高
至於體質 確實也有影響
有些人對咖啡因較敏感 有些人則否
另外也跟習慣性有關
人體對這些刺激性的物質會逐漸習慣
於是一開始有作用的
喝了一段時間後就沒效了




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發表於 2013-8-25 07:37 AM|只看該作者
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要看你喝的茶跟咖啡的濃度吧..濃度不夠當然沒效果..要是喝的夠濃的咖啡或是茶當然會提神..我指的不是超商賣的那種..而是要自己泡的那種茶..
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發表於 2013-8-25 09:14 AM|只看該作者
咖啡因,對人體交感神經會呈現興奮狀態, 所以不易入睡
不過, 人體是會適應的(或是說上癮)
習慣喝咖啡或茶的人, 由其是濃茶
對咖啡因的反應應該會較遲頓, 所以睡前來一杯, 照睡不誤.

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發表於 2013-8-25 10:14 AM|只看該作者
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你所謂的茶是一般的,還是花草茶?
如果是一般的,
應該說,只要是含有咖啡因的茶飲咖啡
都會有精神亢奮的效果,
而我也跟你一樣,對於這些東西,我已經疲乏了~
(可能是我以前愛喝可樂跟黑咖啡的關係,所以那種劑樣的咖啡因已經對我無效)
所以你應該是有可以抵抗咖啡因的體質...或者已經習慣高劑量的咖啡因
畢竟在醫學上,咖啡因本來就有讓精神亢奮的用途...所以不是無效,而是你需要更高劑量......
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發表於 2013-8-25 10:24 AM|只看該作者
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咖啡因是主因!
這個真的要看體質,跟喝酒一樣有人可以千杯不醉有人聞一下就起酒疹,也有人一杯就倒..
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sdfgh159 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-25 10:32 AM|只看該作者
咖啡因對人的影響會因個人的體質和咖啡耐受性而有差異
以我個人來說咖啡因的效果大概只有半小時
但我也看過有人喝一杯就能整晚不睡的
咖啡因耐受性會因為喝的量越多
耐受性愈強
這樣咖啡因的效果會變弱
咖啡因的效果也有不累積性
當你在第一杯的效果還在時
喝下第二杯是沒有效果的
反而容易咖啡因成癮

如果真的要不睡
...
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發表於 2013-8-25 10:47 AM|只看該作者
其實一開始喝都會睡不著,後來有抗藥性還是體質習慣了
後來喝幾杯還是睡得著了
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基本上是咖啡因使人興奮,可是興奮程度每個人不同,看個人體質

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發表於 2013-8-25 11:58 AM|只看該作者
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我只要在中午喝御茶園對茶
晚上就會睡不著
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發表於 2013-8-25 01:08 PM|只看該作者
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主要是這些飲料含有咖啡因
容易讓人情緒亢奮

但影響程度也依每個人體質不同
有些人就沒什麼差
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發表於 2013-8-25 02:14 PM|只看該作者
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看情況呦
上次看某個節目,如果缺氧時喝會讓人更想睡
我自己年輕時不會睡不著
現在喝偶而會真得睡不著




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