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[健康與保養]運動可緩和更年期不適 僅2成知道[複製鏈接]

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發表於 2013-8-14 11:43 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 ritsuko 於 2013-8-15 01:21 AM 編輯

     一位50歲的王姓婦人,近日因更年期到來,除了有熱潮紅現象外,體重也不斷增加且特別焦慮、煩躁。經由撥打更年期保健諮詢服務專線「0800-00-5107」,服務人員建議,可利用運動減緩更年期的症狀。該婦人自從開始到公園運動,發現不但體重獲得控制,心情也變得開朗,更重要的是熱潮紅現象緩和許多。

     國民健康署2009年針對全國40至59歲女性,進行「國民健康訪問調查」,結果發現,5成8已停經或經期已不規律,且近4成曾經因更年期或停經而在生理或情緒上發生變化,生理上的變化有5成4熱潮紅、4成1盜汗及失眠,3成1心悸;而情緒上的變化,以3成6煩躁最多,其次為焦慮及心情低落。

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點評

ritsuko 轉載文章來源直接輸入即可,請勿使用網址喔:-)  發表於 2013-8-15 12:52 AM
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頭香
發表於 2013-9-30 10:24 AM|只看該作者
運動真的很重要 要活就要動 除了會讓情緒穩定之外也可以對更年期有幫助

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