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[問題]剛滿15歲 想長高 關閉[複製鏈接]

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發表於 2012-8-26 09:34 AM|只看該作者
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186 cm 是已經夠高的,真的不用特別花心思啦XD

真的要考慮的話,其實首先要問閣下的第二性徵出來了嗎?

因為骨頭中有大家所謂的生長板(Epiphyseal plate),生長激素(GH)或是其他可以增高的物質大部分是刺激這一個地方,讓這一個地方軟骨新生後硬骨化,如此才有拉長身高的效果。大家說多運動和睡覺其實兩個行動都會讓生長激素脈動式分泌增加(GH會刺激肝臟合成IGF-1,這個東西才是真的刺激長高的物質)
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發表於 2012-8-26 09:49 AM|只看該作者
186已經差不多了!以亞洲人的正常身高平均在174CM左右!你已經超過很多!
如果真的要再繼續長高!可以用中藥進補方式!生活作息要正常!飲食均衡 多喝牛奶補充鈣質!
還有最重要的一點就是!多運動!排球 籃球之類的!
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發表於 2012-8-26 12:16 PM|只看該作者
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186已經很高了耶!!根本就遙不可及了!! 你可以跳繩 游泳這類的,做一些伸展運動呀!!
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好車就該如此 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-29 11:02 AM|只看該作者
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睡前2小時就不要吃東西,因為消化酵素中一種成分會抑制成長激素分泌,另外晚上運動再加早睡能長得更高,但記住運動完不要再吃食物,喝水就好
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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  小學生(200/1000)

Peter 喜歡自由

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發表於 2012-8-29 12:13 PM|只看該作者
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運動以伸展的為主,像游泳。可以多吃牛肉、牛奶、起司等的食物,盡可能的作息正常,晚上十點後能休息是最好不過的。




我很好,我還活著!知道什麼!
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發表於 2012-8-29 01:14 PM|只看該作者
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你都這麼高了你還要再漲高阿

你想當巨人阿??
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發表於 2012-8-29 01:37 PM|只看該作者
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想長高  最健康的方法 是多運動巴 !!!  然後補充需要的鈣質  和電解質 !! ^^

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發表於 2012-8-29 01:44 PM|只看該作者
186好像真的不錯高了,很多人要長到這個身高的機率少之又少
不太清楚你想要在長高的目的是什麼?是想要以美國NBA為目標嗎?
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發表於 2012-8-29 03:31 PM|只看該作者
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kc3151 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-29 11:06 PM|只看該作者
運動 跳繩 籃球 跑步

多補充鈣質與多種維生素!!

加上持之以恆的心




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奇奇妙妙妙 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-29 11:18 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
跑步,打球、吊單槓
另外可補充一些鈣、魚油
都有幫助!加油吧
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發表於 2012-8-30 10:20 AM|只看該作者
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早睡早起~每天打球或是跳繩,
自然就高了
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發表於 2012-8-30 10:45 AM|只看該作者
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同學...186已經很高了...流個機會給別人吧..大爺
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歐素魚乾女 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-30 10:59 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
太高有時候對身体也是一種負擔喔~尤其是雙腳關節
不過,我是有聽說過,常做一些拉筋的運動對增高也有幫助的喔!

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