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發表於 2014-3-2 01:53 AM|只看該作者
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真的瘦好多喔 ^O^
我最近也在減肥
看到別人的成果激勵自己一下 ;)
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a90475858 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-2 06:26 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
瘦身後變得超好看的
看了這麼多發現毅力真的很重要欸
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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phoebe_914 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-4 03:26 PM|只看該作者
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恭喜
少吃多動有恆心
自然一定瘦
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發表於 2014-3-4 07:58 PM|只看該作者
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謝謝版主分享,版主真的太厲害了哦~!!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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tina40376 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-27 01:22 AM|只看該作者
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感謝分享 我超級想要瘦臉的!!! 臉頰那邊有點胖胖.... 拍照起來有時候都不好看




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miaoaim 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-27 09:25 AM|只看該作者
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好厲害,謝謝分享,繼續加油喔!

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  小學生(200/1000)

最愛MASSU~

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發表於 2014-3-27 11:18 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 櫻荷飄雪 於 2014-3-27 11:21 AM 編輯

爬樓梯呀…不過對膝蓋不好的,下樓梯就不建議了!(除非搭電梯下樓?或退後下樓梯?)總而言之,樓層越高,大腿就會越痠。另外,若是鍛鍊心肺的話,登階運動就好(1-2階樓梯)
不一定要活力纖,也可以吃洋車前子之類的!晚餐只吃肉和蔬菜,就會瘦(前提是要未來都一直這樣吃下去,否則還是會胖回原來體重。)早餐午餐都正常吃,尤其是早餐是絕對可以百分百消耗掉熱量的一餐,其餘的多少都有一些被拿去儲存成脂肪。
...
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發表於 2016-10-29 07:11 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-2-21 11:51 PM|只看該作者
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鄭多燕真得很有效
我也還有持續在跳唷
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dashin510 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-22 11:11 PM|只看該作者
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瘦了正好多喔!!!
我也要加油了
真的需要毅力才能成功!
我也要效法你!





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發表於 2017-2-25 09:08 AM|只看該作者
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爬樓梯是很好

但我最怕下樓梯

身體整個重量壓在膝蓋上面
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psych.wen 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-10 05:08 PM|只看該作者
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瘦太多了吧
好厲害喔
我要再努力

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發表於 2017-3-10 05:44 PM|只看該作者

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jenifer_s001d 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-12 10:21 AM|只看該作者
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希望我也可以瘦到55公斤左右
感覺好困難喔,每天都要戒飲料、餅乾零食(糖)
好痛苦喔

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s0y02 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-17 11:15 AM|只看該作者
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好厲害喲!!看著看著自己也有動力減肥了><一起加油




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