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[討論] 鞍馬是不是一定要力量很大? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2012-4-23 05:23 PM|顯示全部樓層
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如果要練鞍馬~就要先把力量撐起來!!

鞍馬是一個很辛苦的動作!!力量不夠是很難甩得漂亮滴!!

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發表於 2012-4-29 04:00 PM|顯示全部樓層
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全身力量都需要用到.............

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發表於 2012-11-14 01:14 PM|顯示全部樓層
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pkcs111 發表於 2011-6-28 07:48 PM
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加油 我身邊的朋友練會鞍馬至少都一年多以上
每天都練一下地板 久而久之就會了   (肌肉暴增)
練會了就是你 ...
...
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warlord2 發表於 2011-8-19 10:20 AM
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臂力是一定要的,其他腰力或技巧可以慢慢練

我一定會勤練的!!~謝謝^_^

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發表於 2012-11-14 01:17 PM|顯示全部樓層
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毅力王 發表於 2012-2-11 11:55 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

配合好 手腳腰 不要太費力氣阿~
但我總是續道5圈以後
手就有點酸了0.0

我每次練都是手腕再痛...
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情已逝 該用戶已被刪除
發表於 2012-11-15 11:55 PM|顯示全部樓層
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大腿部力量和腰部力量吧。。。不是件容易事情
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niceman78 該用戶已被刪除
發表於 2012-11-16 03:19 PM|顯示全部樓層
肌力絕對是基本的要素
不過更重要的是協調性~跟柔軟度
才可以轉的漂亮轉的久
我很多會鞍馬的朋友都是這樣說的!
參考參考囉!

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發表於 2013-10-21 11:19 PM|顯示全部樓層
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正確的說是腹部及手部的肌肉群能支撐你本身的體重就好~左右擺蕩的技巧要靠練習體會

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發表於 2013-10-24 12:41 PM|顯示全部樓層
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手與腰之外
腿力也很重要
核心肌群要靠不斷的練習
才能足夠的力量
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apple67711 該用戶已被刪除
發表於 2014-10-24 11:33 PM|顯示全部樓層
有分很多種風格

要快速的話 像是TAISUKE那種 手力就一定要夠

那像體操那種 .. 就是腰力了




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apple67711 該用戶已被刪除
發表於 2014-10-24 11:35 PM|顯示全部樓層
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靠蠻力那就跟體操鞍馬一樣了

鞍馬是要守跟腰一起

還有慣性

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發表於 2014-11-7 08:46 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
@@練了半年飛不起來,我想是要靠技巧及協調性,腰力~~都需要

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發表於 2015-1-3 11:08 AM|顯示全部樓層
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臂力跟腰力
然後腰軟一點
多做就好了

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發表於 2015-1-25 01:08 AM|顯示全部樓層
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其實要看部位
像是升天就是全吃右手瞬間推力跟腳彈
但是鞍馬是幾乎全身各部位都要在對的時間出夠大的力
因此鞍馬是力氣與技巧都要求的招
不過很多案例是基礎好一點不需要怎麼練就會了= =
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發表於 2015-1-31 11:57 AM|顯示全部樓層
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其實鞍馬算是比較技巧性的大地板
一開始練覺得吃力是因為沒抓到技巧
抓到技巧後要幾圈有幾圈
而且還不太會累




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