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樓主: roatun

打球沒有力氣??[複製鏈接]

chienshihyin 該用戶已被刪除
發表於 2010-3-19 01:04 AM|顯示全部樓層
靠手腕跟瞬間擊到球時出力

不然可能要多練習基本姿勢
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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chienshihyin 該用戶已被刪除
發表於 2010-3-21 02:35 PM|顯示全部樓層
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打球姿勢跟手腕力量比較重要

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發表於 2010-3-21 02:37 PM|顯示全部樓層
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應該就是擊球點不好啦
這就要多練習才會改善拉

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  小學生(200/1000)

左手很忙

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發表於 2010-3-22 03:49 PM|顯示全部樓層
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我也覺得是擊球點掌握的不好,以及手腕的應用,一些人總是只用手臂擊球,結果球都打不遠
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zxc12126559 該用戶已被刪除
發表於 2010-3-22 08:49 PM|顯示全部樓層
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羽球感覺上是蠻適合女生的啦!!算是運動強身的一種.多多運動好處多多喔!




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mis929 該用戶已被刪除
發表於 2010-3-22 11:31 PM|顯示全部樓層
通常打羽球沒力是因為腕力不夠及不會使用腕力,建議你可以考慮練打牆壁,因為打的球愈強其反彈的力道愈大,不過剛開始手晚會很酸,只要假以時日一定會改進腕力不足的問題
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AVsexhip 該用戶已被刪除
發表於 2010-3-23 05:25 PM|顯示全部樓層
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我們老師是教我們舉寶特瓶
男生舉2000CC的,手掌朝下方向,握住寶特瓶
往上抬,現在我輕輕鬆鬆鬆就出界~=.=''
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tzzwang306 該用戶已被刪除
發表於 2010-3-23 06:23 PM|顯示全部樓層
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沒做暖身會發生這種事情
也可能是身體還沒熱起來

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發表於 2010-3-23 08:02 PM|顯示全部樓層
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roatun



    我也會欸 可能是手疲倦了吧 該努力練練手的力氣了 來舉啞鈴ˊˋ
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發表於 2010-3-23 08:59 PM|顯示全部樓層
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所有初學者的問題都是類似的
腕力不足+擊球位置不對=球不會跑或亂跑

練習的速成方法:舉啞鈴+跳繩+揮空拍練習
越熟悉球拍的重量和重心   接下來就是調整在拍子上的擊球點
就能慢慢進步...但請先記得熱身




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發表於 2010-3-23 09:27 PM|顯示全部樓層
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臂力布購~~
角度部隊~~~
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發表於 2010-3-24 09:09 AM|顯示全部樓層
擊球區有所謂的甜蜜區
打在那裏面~
球才是最有效率的
但是你即球點的位置也很重要

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發表於 2010-3-24 04:38 PM|顯示全部樓層
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鏈一練扒 孩子
這問題很多人 一開始都會遇到

但打久了 你會發現  !! 什麼...我在底線欸! 還打出界阿?
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發表於 2010-3-24 07:20 PM|顯示全部樓層
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你的問題很普遍,建議你練練臂力,舉舉啞鈴之類的,最重要的是,要持之以恆,還有下次跟朋友練習時注意一下自己的擊球點跟揮拍的動作,位置不對,球打不遠的
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發表於 2010-3-25 06:36 PM|顯示全部樓層
做做重訓可能會改善
像是伏地挺身呀之類的




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