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[其他] 大家一個禮拜運動幾次(或多久) [複製鏈接]

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發表於 2010-1-31 10:31 AM|顯示全部樓層
至少也要兩次吧!沒時間跟本是藉口....
少玩遊戲就有時間囉~~
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發表於 2010-1-31 10:32 AM|顯示全部樓層
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以前常運動
現在愈來愈少了QQ
一週大慨兩三次吧..

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發表於 2010-1-31 02:31 PM|顯示全部樓層
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現在根本都沒運動呀  ˊˋ

都坐在電腦前比較多  囧"
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發表於 2010-1-31 03:00 PM|顯示全部樓層
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如果是平常沒運動習慣的,一開始運動的話
可以選擇飯休息一下之後去走操場之類的
至少走個五千步,或是不超過半小時
一天看看可否累積總共一萬步(包含回家之類的)

然後三餐請正常吃,早點睡
就可以少掉宵夜了
--
加油!我也在培養運動習慣

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sammy6209 該用戶已被刪除
發表於 2010-1-31 03:01 PM|顯示全部樓層
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真的耶
大學變的比較懶了
不過大概是一個禮拜1~2次吧




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發表於 2013-3-17 12:41 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
天氣好的話都會去慢跑,
每次約30~60分鐘,
速率維持在每秒2.5公尺左右

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a9959958 該用戶已被刪除
發表於 2013-3-29 07:56 PM|顯示全部樓層
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想運動就衝了!!!!!熱血~~

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發表於 2013-3-30 12:58 AM|顯示全部樓層
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只有體育課的時候才運動
平常就有打工 頗累
排休在假日也不會特地出去運動
只想宅在家裡打電動
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發表於 2013-3-30 04:25 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
常吃宵夜 不愛運動  好像在說我
不過我吃不胖  哈哈哈
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dc6b 該用戶已被刪除
發表於 2013-3-30 12:36 PM|顯示全部樓層
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理論上是每週三次,每次30分鐘以上,
但各人情況不盡相同,
而且最重要的是意志力是否夠堅持,
所以~~~~走!運動去吧!




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發表於 2013-4-15 11:14 PM|顯示全部樓層
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一個禮拜要運動三次
每次都要一個小時以上
要有流汗~通常都是跑步居多!!!
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發表於 2013-4-15 11:29 PM|顯示全部樓層
大概3次吧

去打球比較多
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發表於 2013-4-15 11:58 PM|顯示全部樓層
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蠻勤的,練排球系隊加上練健身,大概4-5天吧~
健身一次都近2小時,系隊則一天
練下來,竟然也可以練到體脂肪11%以下
現階段目標人魚線阿~!!!!
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發表於 2013-4-24 02:26 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2019-2-1 03:43 PM|顯示全部樓層
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我會寫一份運動預定表來確實的執行
並且在運動完讓自己好好吃一頓當做獎勵
結果就是沒麼變化...




系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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