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樓主: leofaq
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[轉載]每日6分鐘~讓您練出"有型"的腹肌^ ^ [複製鏈接]

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61
發表於 2009-1-15 09:09 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
謝謝大大的分享~~
感覺還不錯~~
可以試試看唷~謝謝
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發表於 2009-1-15 10:43 PM|只看該作者
其實我不懂,這麼多塊肌肉要幹嘛= ="
不過真的練出來只有帥而已XD
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2009-1-18 07:06 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
自己推

文沉了


一段時間沒管

威望掉好快............

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時尚小鋒 該用戶已被刪除
64
發表於 2009-1-19 12:11 PM|只看該作者
看完的這影片我也要來練看看了~目前最缺的就是腹肌了!!

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老猴吃龜 該用戶已被刪除
65
發表於 2009-1-19 03:37 PM|只看該作者
謝謝這位大大的分享
  不知有沒有用
  下次來試看看




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carslot 該用戶已被刪除
66
發表於 2009-1-19 11:02 PM|只看該作者
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面面俱到的腹肌訓練,正是我所需要的,謝謝大大的分享~~~

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67
發表於 2009-1-20 10:15 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝分享 不過要有過人得努力和持續 才能成功
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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68
發表於 2009-1-21 09:34 PM|只看該作者
太感恩了~~~ 之前做一直徒勞無功= = 方法不對的樣子... 謝~~~

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gemini33 該用戶已被刪除
69
發表於 2009-1-26 11:46 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
影片的方法確實能練到腹肌!!

不過六分鐘我有點不太相信!!練線條我會信!!練大不太可能吧!!

我練腹肌是用健身滾輪!!用站著做二十下在換跪著!!
我至少都有三十分鐘以上!!
練了七年了只有六塊!!

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t0130604 該用戶已被刪除
70
發表於 2009-1-29 03:43 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
10  天押
利害裡害佩服 不過喊累




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redslaying 該用戶已被刪除
71
發表於 2009-1-29 08:23 PM|只看該作者
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正在收集腹肌影片中  感謝大大的分享!

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72
發表於 2009-1-29 11:56 PM|只看該作者
推推
感謝分享
原來腹肌可以這樣練
小弟一直都只是仰臥起坐
原來影片中這樣還可以練到10塊阿?
馬上來試試0.0
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

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super101 該用戶已被刪除
73
發表於 2009-1-30 03:58 AM|只看該作者
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十塊?沒有那麼多塊吧!你去看一下教科書的肌肉人(就是沒有皮的人), 應該都是八塊才對
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iceboy_92 該用戶已被刪除
74
發表於 2009-1-31 07:21 PM|只看該作者
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發表於 2009-2-1 07:35 AM|只看該作者
來試試看就知道有無效果




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