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[討論]胖了10公斤,想體驗間歇斷食,有人有建議嗎?[複製鏈接]

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發表於 2020-2-22 09:24 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
定時定量...加上運動應該會比較適合吧^^

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發表於 2020-2-22 09:50 PM|只看該作者
應該不是要斷食吧 主要是看吃的食物是什麼吃高油炸 那些一定胖的阿

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發表於 2020-2-22 09:57 PM|只看該作者
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可以試試多喝水 減少碳水化合物的攝取
但一定不能一直餓著 不然一回復正常飲食會反彈超多的
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發表於 2020-2-23 01:06 AM|只看該作者
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感覺還是多運動比較健康的阿

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發表於 2020-2-23 07:49 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
生活作息正常  三餐正常吃很快就會變回原來的身材
如果因為宿便導致增重可以醫生開腸胃藥




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發表於 2020-2-24 11:41 PM|只看該作者
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我覺得做運動更好呀,這樣很不好

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發表於 2020-2-24 11:45 PM|只看該作者
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我也想減肥啊
但真的好難

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發表於 2020-2-25 12:14 AM|只看該作者
適當運動
正常作息
多喝水~別太常喝飲料

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發表於 2020-2-25 10:45 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
運動效果慢但是比較健康 從吃的方面下手 但是好像不能長時間持續

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發表於 2020-2-26 01:41 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
過年短短幾天而已
到底是怎麼可以胖到10公斤的阿





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發表於 2020-3-4 04:05 PM 來自手機|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-4-5 10:46 AM|只看該作者
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  中學生(1000/4000)

哇ㄍ來ㄚ

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發表於 2020-4-5 10:49 AM|只看該作者
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還是要搭配運動跟食物吧

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發表於 2020-4-5 10:55 AM|只看該作者
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我覺得是不建議因為做自己就是最好了
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發表於 2020-4-5 11:26 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
水管搜尋間歇性斷食
會找到很多實測影片跟心得
我個人是覺得不錯用




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