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[原創]此方法不會太痛苦 又健康....明天一定可以瘦半公斤![複製鏈接]

tennyblue 該用戶已被刪除
31
發表於 2007-11-18 02:30 AM|只看該作者

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發表於 2007-11-18 04:31 AM|只看該作者
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這個好 
很健康
可是兩千下應該很累

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samn523 該用戶已被刪除
33
發表於 2007-11-18 08:12 AM|只看該作者
總而言之~~
就是少吃多動.....
水果的糖份真的很高!
很多人都說吃水果可以幫助消化,可是都沒想到果糖其實也是不能攝取過量的~~

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0百夜祈禱 該用戶已被刪除
34
發表於 2007-11-18 09:09 AM|只看該作者
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2000下太強了吧~~身體受的了嗎???
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yuanyi2 該用戶已被刪除
35
發表於 2007-11-18 09:32 AM|只看該作者
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這也是少吃多動
持續下去就會變瘦的
大家加油吧




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0105lc 該用戶已被刪除
36
發表於 2007-11-18 11:45 AM|只看該作者
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發表於 2007-11-18 12:31 PM|只看該作者
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跳繩200下真的太累了啦!!!!!!!
想就覺得難了
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ohwfeh 該用戶已被刪除
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發表於 2007-11-18 03:34 PM|只看該作者
跳繩2000下 感覺好累喔
照你計畫做到瘦下來沒問題的

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鳳雨蝶 該用戶已被刪除
39
發表於 2007-11-18 10:57 PM|只看該作者
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2000下會腿軟吧!!1000下就很不錯了!!QQ...

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derma 該用戶已被刪除
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發表於 2007-11-19 11:12 AM|只看該作者
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重點是因為運動加上澱粉類的攝取減少吧!
跳2000下~
好強~




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SPGSPGSPG27 該用戶已被刪除
41
發表於 2007-11-19 12:12 PM|只看該作者
不會八....2000下
換成是我跳完早死ㄌ...
開玩笑.....:05: 而且.根本跳不完ㄅ.....ㄏ
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發表於 2007-11-24 08:08 PM|只看該作者
跳繩多跳其實可以長高啊XD

所以多跳好=ˇ=
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發表於 2007-11-24 08:33 PM|只看該作者
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晚餐要吃 少量多餐最健康

運動要適量 不是每個人都那種體力
過量只會讓心臟負荷不了 有反效果
保持在心跳加速的狀態流汗30分鐘以上就很足了
當然男生的話最好達一小時
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xox2morrowxox 該用戶已被刪除
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發表於 2007-11-24 09:06 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝分享!我想可能會把跳繩改成跑步!

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0922903879 該用戶已被刪除
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發表於 2007-11-24 09:18 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
跳繩跳2000下好困難捏
不吃晚餐還OK




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