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[討論] 你相信那種要改變生活的偏方嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-3-13 09:20 PM|顯示全部樓層
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最近經常聽人家說要減肥先要減體脂肪,要減體脂肪最簡單的方法就是少吃碳水化合物澱粉,但這樣吃下來或許真的又用,但有點違背自然的生活規則<自然法則要飲食均衡>,長期下來你覺得對身體是好的嗎?

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WithoutPonderV 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-13 09:23 PM|顯示全部樓層
建議可以先去google各大健身版
那裏非常多相關資訊可以看到
當然有些參差不齊 建議可以看看水肥哥 還有館長的影片
都可以得到很多資訊

當然以上是我的想法及做法 不代表每個人皆可以接受

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發表於 2017-3-13 09:27 PM|顯示全部樓層
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科學研究證明,心理活動很大程度會影響身體健康
也就是說,你開心就會變得健康
不是說笑一笑十年少?大笑一場相當於一次登山?
所以你開心就好,不喜歡碳水化合物的就別勉強,反之亦然
真不知道,不用點評而是使用回復來表達自己的意見是那麼難的事嗎……我可不記得自己有放棄反駁和解釋的權利
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發表於 2017-3-13 09:50 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 asdak47123 於 2017-3-13 09:51 PM 編輯

每個人每天所需的熱量不同
辦公室族比起勞動力族所需熱量也些對比較低
每天所需攝取的熱量也不同勞動力的人要在午餐攝取澱粉
好讓下午有動力繼續幹活
不同體重的人每天所需的任量也不盡相同
飲食均衡也不是自然法則
像是那像肉食動物也不需要攝取澱粉
人類健身吃蛋白質是為了彌補失去的肌肉  讓肌肉更肥大
...
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發表於 2017-3-13 09:56 PM|顯示全部樓層
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都說是偏方了還會相信嗎




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發表於 2017-3-13 10:15 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 sam81314 於 2017-3-13 10:23 PM 編輯

不違背啊 那些食肉類動物不就只吃肉嗎?
那些草食性不就只吃草嗎?
減肥三點一線 毅力動力賣力
少油少鹽少吃 多動  

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發表於 2017-3-13 10:19 PM|顯示全部樓層
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健康生活比較重要
偏方那些聽聽就好

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發表於 2017-3-13 10:29 PM|顯示全部樓層
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不相信+1
運動才是王道
能堅持下去才是最重要的

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發表於 2017-3-13 10:32 PM|顯示全部樓層
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生活規律.飲食正常.早睡早起.不二法門
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-3-13 11:02 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
單靠飲食除了不健康外,能減的程度也有限,搭配運動吧,健康更為重要。




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發表於 2017-3-13 11:08 PM|顯示全部樓層
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不相信  生活規律  適時運動  才是王道

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發表於 2017-3-13 11:12 PM|顯示全部樓層
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印象中說要減肥就要先練肌肉,把基礎代謝率提高,然後再慢慢減量飲食來減重吧

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發表於 2017-3-13 11:22 PM|顯示全部樓層
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要短時間簡下來方法當然會比較不正常
但如果要健康減就需要時間
有一好沒二好囉
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發表於 2017-3-14 08:26 AM|顯示全部樓層
你最注重的是什麼~
身材還是健康~
如果你比較注意身材,那麼確實少吃碳水化合物可以快速達到效果~
如果你在意的是健康,那麼飲食均衡的情況下~瘦身速度可能會比較慢~
每個方法都有好處跟壞處~
就先看自己的需求~
但是記得,無論如何,過於偏頗一定是有問題的!!!
有必要的時候可以聽聽看專業的說法~
詢問醫生或是營養師之類的~
...
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發表於 2017-3-14 08:44 AM|顯示全部樓層
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真好 像我都吃不胖 羨慕




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