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[聊天]運動一定要去健身房嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-11-24 08:53 AM|只看該作者
迅速讓身體的肌肉塑型,有教練有妹子
,旁邊的人都跟你一樣的想法,去健身房是正確的
去操場年齡老少皆有,每個人的想法都不同
做出自己的路吧~
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發表於 2016-11-24 08:53 AM|只看該作者
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自已在外面運動也是可以
不過有人在想去健身房是因為
已付錢不去運動
划不來
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gf135679 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-24 08:59 AM|只看該作者
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看你的運動是哪一種
一般肥宅都在電腦前手指頭運動量最夠
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發表於 2016-11-24 09:03 AM|只看該作者
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不一定壓.就看你要如何安排運動而已.看當時狀況再來決定要做哪種方式都可以.
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發表於 2016-11-24 09:07 AM|只看該作者
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沒有。
我運動都到住家附近的校園操場慢跑或快走,或者與朋友一起爬爬山,走走古道。




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發表於 2016-11-24 09:14 AM|只看該作者
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只要有心 到處都可運動 但上健身房可交朋友看妹 差別在此
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發表於 2016-11-24 09:15 AM|只看該作者
不一定拉~家裡有亞玲可以自己練!!!也可以扶立挺身 。 只是健身房的器材~訓練可以會比較足夠

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發表於 2016-11-24 09:18 AM|只看該作者
這跟自己的習慣有關,花錢到健身房可以得到較專業的指導,可以有些約束力,因為錢花了要值得就應該比較會讓自己去運動;若自我要求夠,那自己安排運動也未嘗不可,可是要注意運動傷害的避免,另外要注意到三大方面,就是心肺有氧運動、肌力肌耐力訓練以及柔軟度訓練,接著就是自己的執行力了!!
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發表於 2016-11-24 09:19 AM|只看該作者
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個人覺得不依定要去健身房 隨時隨地都可以健身 看恆心囉

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發表於 2016-11-24 09:21 AM 來自手機|只看該作者
沒上過建身房,運動都在家裡附近跑步,住鄉下地廣人稀,也沒建身房可去




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發表於 2016-11-24 09:21 AM|只看該作者
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其實運動房比較健全比較好
至少不會受到天氣影響
但是需要費用就是了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2016-11-24 09:26 AM|只看該作者
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聽說去健身房才會有正妹可以看
才會有動力

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鄭博元 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-24 09:27 AM|只看該作者
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發表於 2016-11-24 09:28 AM|只看該作者
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運動不需花錢   我都去爬山   或到公園走路   花錢得到的   比較不建議
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