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[轉載](健康與保養)BMI、體脂肪放一邊!做「九宮格運動」享瘦![複製鏈接]

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發表於 2016-7-11 06:28 PM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
【華人健康網圖文/筋肉媽媽提供】人容易胖哪跟瘦哪,以及肌肉容易發達的部位是天生的,基因決定了你的脂肪分佈以及肢體比例,我們能做的就是藉由後天的鍛鍊跟努力來改變身材,讓自己變得更好。

BMI、體脂肪放一邊!做「九宮格運動」享瘦!BMI、體脂肪放一邊!做「九宮格運動」享瘦!

記得,鍛鍊,才能成為更好的自己,不是說說而已!不可能先瘦小腹!飲食才是瘦身第一步關鍵 如果你還不曉得沒有局部瘦身,沒有練哪瘦哪這件事,那你得趕快了解這件事。
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頭香
發表於 2016-7-11 09:49 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
越在意BMI 反而瘦得越慢

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