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[轉載]喝水助減肥! 把握黃金時間事半功倍[複製鏈接]

KungJian 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2015-11-14 12:15 AM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 KungJian 於 2015-11-14 01:01 AM 編輯

健康醫療網/記者許碩穎報導   2015/10/17

根據美國時代雜誌(TIME)報導,英國伯明罕大學(University of Birmingham)最近發表的研究顯示,減肥想要事半功倍,其實多喝水,確實有助益,而且,還得選在對的時間喝!


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發表於 2015-11-14 12:55 PM|只看該作者
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我記得之前看過
一個人每天正確的飲水量應該是"體重*50cc"
也就是說如果你是80公斤的成年男性一天應該喝80*50=4000cc的水量
不過現在人大多數喝不到那麼多 能喝一半就很了不起了
體內缺水 代謝就會降低 然後就越來越胖
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haiyunli 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-14 03:19 PM|只看該作者
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謝謝分享!!餐前喝水跟有些人說的餐前先喝湯是一樣降低食慾的道理!

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crystalyip823 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-14 03:45 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
謝謝分享, 難怪我一直瘦不了!
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發表於 2015-11-21 08:22 AM|只看該作者
每個人每天的飲水量都不同 建議以每個人的體重乘上35 例如 90公斤X35=
3150cc




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發表於 2015-11-22 10:47 PM|只看該作者
一天至少喝2000 可以增加基礎代謝率 對減重比較有效率
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2015-11-23 09:41 PM|只看該作者
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恩 好像是這樣
之前痛風發作 3餐吃素食便當 一整天都在灌水約5千CC  2天下來瘦了3KG

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linda1304 該用戶已被刪除
8
發表於 2015-11-23 11:24 PM|只看該作者
感謝分享。之前也看過類似的報導,我有試過,有效果。
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cocolo78 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-24 11:37 PM|只看該作者
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發表於 2015-12-6 09:43 AM|只看該作者

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發表於 2015-12-23 02:34 AM|只看該作者
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我也來試試
我以前無時無刻都在灌水...
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發表於 2016-1-4 09:44 AM|只看該作者
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餐前要多喝水
餐後儘量不要喝水
可是吃完東西後,都會很想喝水
不知道是不是餐後喝太多水,導致胃酸被稀釋了,才會一直減不下來,
看來要努力試著餐後先不喝水了,看減肥效果會不會好一點?
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發表於 2016-1-20 11:46 AM|只看該作者
感謝分享,從現在開始試試看..
要拍婚紗了,一直在找懶人瘦身法...
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貝樂兒 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-28 02:23 AM|只看該作者
改變飲食習慣真的很重要~尤其已經過了25歲就該保養
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發表於 2016-1-28 11:43 PM|只看該作者
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感謝分享喔
最近來試看看
現在體重已經超過一百啦
希望不要重下去




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