找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限觀看附件圖片儲值後自動升級用戶組你準備好成為出色的版主了嗎?
無碼三上悠亞vroverlordgeadobe
异度神剑羽美遊の楽園歩義父に犯秋乃シモ魔神

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[簡]北海道辣妹金古錐

[繁]戰國妖狐12-

[繁]歡迎來到實力至上

[繁]最強肉盾的迷宮攻

【超清繁中】✡ 霹靂

[繁]最強肉盾的迷宮攻
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 2507|回復: 6

[轉載] 喚醒你的瘦子魂,6個激活代謝的生活習慣[複製鏈接]

e082921 該用戶已被刪除
發表於 2015-10-1 07:52 AM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

文章出處:康健雜誌177期
2013.08.01
作者 : 林慧淳
圖片來源 : 康健雜誌

  

強化身體新陳代謝,除了避開讓你的體型愈來愈NG的飲食和生活型態之外,正確「動起來」仍是不二法門。
  

1.最有效的運動:有氧+無氧運動  

人體內的肌肉量愈高,愈能燃燒能量,促使新陳代謝加速,根據推估,一旦肌肉量增加了,一天將輕輕鬆鬆地可多消耗掉100~300卡,甚至更多。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

帖子
404
積分
18 點
潛水值
2810 米
發表於 2015-10-2 06:12 PM|顯示全部樓層
看來我能輕鬆做到的只有多喝水了

呵呵呵  多喝幾杯吧

使用道具檢舉

muses.chen 該用戶已被刪除
發表於 2015-10-3 06:37 PM|顯示全部樓層

使用道具檢舉

ya40225 該用戶已被刪除
發表於 2015-10-19 11:58 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
謝謝你的分享唷
^__________^
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

jasmine614 該用戶已被刪除
發表於 2015-10-21 11:13 AM|顯示全部樓層
我也有聽過喝巧克力牛奶~~
每個有在運動的朋友都這樣說耶~下次換我試試




如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

khl112 該用戶已被刪除
發表於 2015-10-22 11:31 AM|顯示全部樓層
5.睡眠充足  

睡眠不足會導致體內荷爾蒙分泌大亂,包括瘦素分泌減少,饑餓素飆升,導致暴飲暴食讓體重上升,並且還會使身體的血糖耐受性和胰島素敏感性下降,新陳代謝變差,人就變胖了。

這個我一定做得到!哈哈哈,巧克力牛奶不是說沒有營養嗎?真的可以喝嗎?看來我要重拾它了...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
704
積分
7778 點
潛水值
4490 米
發表於 2015-10-22 11:44 AM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
巧克力牛奶(驚訝)
即使是低脂也感覺熱量很高阿ORZ
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部