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[聊天]正在減肥 該吃消夜嗎?  關閉[複製鏈接]

zubr 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-3 12:14 AM|只看該作者
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吃夜宵和減肥是無關多喝點水就可以
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發表於 2015-9-3 12:14 AM|只看該作者
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絕對不行....除非你是工作到天亮的那種
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發表於 2015-9-3 12:17 AM|只看該作者
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宵夜當然可以..只不過食物要選擇..三低一高為原則...
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發表於 2015-9-3 12:21 AM|只看該作者
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吃是必要的 少吃少糖飲料少喝 會有效的
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發表於 2015-9-3 12:25 AM|只看該作者
如果真的覺得很餓~可以喝杯牛奶~
不要吃高熱量的食物~




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hin941213 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-3 12:27 AM|只看該作者
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忍耐就是為了明天的身體健康

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game2015 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-3 12:27 AM|只看該作者
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做很多運動就不會怕夜晚吃東西,相反就建議你不要吃了

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發表於 2015-9-3 12:41 AM|只看該作者
如果真的想減肥就建議不要吃,半夜吃東西還會影響作息,更不健康
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發表於 2015-9-3 04:19 AM|只看該作者
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很以喝點牛奶

也可以吃點堅果類的食物

不要吃的太飽

免得過量
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magicmana 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-3 04:35 AM|只看該作者
真的想減肥的話
當然不吃啊




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發表於 2015-9-3 04:52 AM|只看該作者
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發表於 2015-9-3 05:06 AM|只看該作者
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沒有,如果真的很餓,就叫些水果。
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xuanguo 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-3 05:12 AM|只看該作者
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最好晚上九點以后還是不要吃東西了。對于減肥不利的。
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發表於 2015-9-3 05:17 AM|只看該作者
把吃宵夜的習慣改掉吧
不然減肥成功了。又因吃宵夜變胖
還不是又要減。。。惡性循環
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發表於 2015-9-3 05:27 AM|只看該作者
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肚子餓還是要吃吧 老實說運動量大的話應該沒在怕的




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