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[轉載] 八成國人營養不均!專家:建議可遵循健康金三角[複製鏈接]

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18270 米
發表於 2015-7-15 10:33 AM|顯示全部樓層
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根據衛生署統計,有高達八成的國人營養攝取不均,普遍缺乏的是維生素B與鈣質,營養師劉馨嬬解釋,現代人不良的飲食習慣與生活作息加重身體負擔,讓身體在不知不覺中累積許多毒素,當身體代謝異常無法順利排出毒素時,慢性疾病就在此時悄悄上身!建議民眾應遵循「健康金三角」原則,攝取足夠的維生素、礦物質及植物營養素,才能維持身體健康。
26歲的上班族小敏,平時聚會喜歡吃到飽的麻辣鍋和燒烤,一日因身體不適到醫院檢查,竟發現罹患了大腸癌!對此,劉馨嬬表示,目前診間也發現越來越多類似的案例,原因在於現代人不良的飲食習慣,使得維生素、礦物質及植物營養素攝取不均,導致罹患慢性病的年齡逐漸有年輕化的趨勢!
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