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發表於 2012-1-13 09:33 AM|只看該作者|正序瀏覽
本帖最後由 澎怦太太 於 2012-1-13 09:35 AM 編輯


我真的很不好意思放我的照片XD因為我會害羞 所以把臉馬賽克起來了><
減肥前的照片真的很像豬頭 臉好大
看我減肥前的照片就知道我很愛吃XD 每張照片都在吃
因為之前都胖在下半身 所以全身照很少
那時候還沒減肥的時候大概165公分 62公斤 現在吃活力纖瘦到55公斤 我瘦了7公斤
...
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  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

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發表於 2017-3-17 07:56 PM|只看該作者
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好厲害~恭喜恭喜~我也要學習你的毅力

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xiuhui97 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-17 07:28 PM|只看該作者
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真的假的 我都試過 但是效果不是很好

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s0y02 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-17 11:15 AM|只看該作者
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好厲害喲!!看著看著自己也有動力減肥了><一起加油
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jenifer_s001d 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-12 10:21 AM|只看該作者
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希望我也可以瘦到55公斤左右
感覺好困難喔,每天都要戒飲料、餅乾零食(糖)
好痛苦喔




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發表於 2017-3-10 05:44 PM|只看該作者
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psych.wen 該用戶已被刪除
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發表於 2017-3-10 05:08 PM|只看該作者
瘦太多了吧
好厲害喔
我要再努力
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發表於 2017-2-25 09:08 AM|只看該作者
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爬樓梯是很好

但我最怕下樓梯

身體整個重量壓在膝蓋上面
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dashin510 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-22 11:11 PM|只看該作者
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瘦了正好多喔!!!
我也要加油了
真的需要毅力才能成功!
我也要效法你!

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發表於 2017-2-21 11:51 PM|只看該作者
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鄭多燕真得很有效
我也還有持續在跳唷




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發表於 2016-10-29 07:11 PM|只看該作者
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  小學生(200/1000)

最愛MASSU~

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發表於 2014-3-27 11:18 AM|只看該作者
本帖最後由 櫻荷飄雪 於 2014-3-27 11:21 AM 編輯

爬樓梯呀…不過對膝蓋不好的,下樓梯就不建議了!(除非搭電梯下樓?或退後下樓梯?)總而言之,樓層越高,大腿就會越痠。另外,若是鍛鍊心肺的話,登階運動就好(1-2階樓梯)
不一定要活力纖,也可以吃洋車前子之類的!晚餐只吃肉和蔬菜,就會瘦(前提是要未來都一直這樣吃下去,否則還是會胖回原來體重。)早餐午餐都正常吃,尤其是早餐是絕對可以百分百消耗掉熱量的一餐,其餘的多少都有一些被拿去儲存成脂肪。
...
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miaoaim 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-27 09:25 AM|只看該作者

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tina40376 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-27 01:22 AM|只看該作者
感謝分享 我超級想要瘦臉的!!! 臉頰那邊有點胖胖.... 拍照起來有時候都不好看
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發表於 2014-3-4 07:58 PM|只看該作者
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