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[好書推薦] [保健][伸展聖經][包柏.安德森][複製鏈接]

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207 點
潛水值
23522 米
發表於 2011-8-30 11:43 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
本帖最後由 vm3jo35k6 於 2015-1-27 11:24 AM 編輯

【書本類型】:醫療保健
【書名】:伸展聖經
【作者】:包柏.安德森

【譯者】:陳萱芳
【ISBN】:
9789862167359
【內容】:
      全球最知名的伸展權威,綜合多年經驗發展而成的全方位伸展法,無須高超的技巧,沒有繁複的動作,更不會對身體造成負擔,針對不同年紀與職業,配合每個人的運動習慣,只要你願意,每天伸展10分鐘,就能徹底消除壓力,擁有柔軟的身體與心靈,重新找回健康與活力。
...
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1pink 該用戶已被刪除
發表於 2011-9-30 08:52 PM|顯示全部樓層
這本書,我之前有認識的人,就拼命介紹這本書,
她真的很不錯,將各各部未能做伸展的動作皆詳盡的利用圖表示出來,
簡單又易懂,對於每日忙碌的上班族真的是很有幫助的紓壓活動。

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帖子
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0 點
潛水值
40 米
發表於 2011-10-1 09:47 PM|顯示全部樓層
恩沒錯,而且若要運動,運動前的暖身動作也有很多可以借鏡之處,是本很棒的工具類書籍(個人分類)
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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