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健身一路走來~  關閉[複製鏈接]

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發表於 2010-11-7 03:24 PM|只看該作者
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水喔!!
我也要來健身囉
多謝大大的經驗分享~

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hsin196aj4 該用戶已被刪除
122
發表於 2010-11-7 03:41 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2010-11-7 04:16 PM|只看該作者
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練的線條好漂亮,真羨慕
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發表於 2010-11-7 06:17 PM|只看該作者
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花時間和精力去練真的比較有效果!!
練的真好!
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cuteding 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-8 12:28 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
正面很好看耶 線條比例很精實 不是數大便是美的感覺 羨慕...




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a-teng 該用戶已被刪除
126
發表於 2010-11-8 12:45 AM|只看該作者
天阿
一開始就已經練得很棒了!!
健身確實需要持之以恆
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發表於 2010-11-13 10:41 AM|只看該作者
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thanks for sharing...........!!

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發表於 2010-11-14 09:27 PM|只看該作者
挖塞
每兩天只花十分鐘練腹肌 腹肌可以維持成這樣
想請問你飲食有在控制嗎?
例如一天吃幾餐
有沒有特別去攝取哪些東西
或是幾點後不吃東西
哪些東西盡量不吃等等之類的
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kevin906 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-15 04:41 PM|只看該作者
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ffftttyyy



    胸肌很正點喔
看了真羨慕阿
我的正面整個沒有肉
怎麼練都練不大......
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ethanch 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-15 09:41 PM|只看該作者
其實健身真的最後要回歸到家裡自己練
才能持續的維持




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ffftttyyy 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-15 09:52 PM|只看該作者
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eric790312


沒有耶~就正常吃三餐

內容也沒有特別去管控 , 不過我平常是沒在吃宵夜啦

大概9點以後就不太吃東西了 , 因為我是維持身材而已沒有要減重

所以我只需要維持運動量就可以了...
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發表於 2010-11-15 10:40 PM|只看該作者

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發表於 2010-11-18 11:26 AM|只看該作者
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練成這樣真羨慕
身材真好
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發表於 2010-11-18 01:01 PM|只看該作者
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我是三比八
要練超難的
又沒毅力
大大真是厲害
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sss910069 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-18 11:34 PM|只看該作者
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真是令人羨慕的好身材啊!!

我要加油了~_~"




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