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[轉載] 入秋溫差大 潤肺抗鼻炎[複製鏈接]

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發表於 2009-10-12 02:21 PM|顯示全部樓層
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入秋溫差大 潤肺抗鼻炎
中秋節過後,早晚溫差更明顯,中醫師提醒,在這種季節交替的時期,如果不注意保暖,很容易受涼感冒。除了易誘發過敏性鼻炎、氣喘等宿疾外,許多人也常因為秋燥發生乾咳,可適時多補充潤肺的食物,增強免疫力。

市立萬芳醫院中醫師林佳瑜說,秋天因為較燥,保養身體要著重在潤肺,多補充水分。

此外,秋燥容易引起咳嗽。早晚天氣較涼,中午熱,身體比較虛弱的人和免疫能力較差的人如果不注意保暖,就容易感冒、受涼,而且一旦感冒不容易痊癒。

如出現乾咳的症狀,一般人可以用沙蔘加麥門冬及桔梗泡茶喝,或是以白木耳、蓮子加百合煮成甜湯,都是方便又潤肺的飲品。

有些皮膚比較敏感的人,在這個季節裡也容易感到皮膚瘙癢,甚至引發過敏;有過敏性鼻炎及氣喘宿疾的人,在這個季節也要特別注意,清晨起床要注意脖子及肚臍的保暖,可吸家中熱水瓶的熱蒸氣,緩解不適。

林佳瑜提醒,雖然秋季要注重養生,但要注意以溫補為主,像四物湯就很適合一般人食用,民眾常用的黨蔘、西洋蔘性溫,也適合食用,至於像高麗蔘由於太燥熱,除身體極為虛寒的人,一般民眾要避免長期食用,否則容易上火。

一般飲食若有較涼性的蔬果如白菜、苦瓜、黃瓜等,在烹調時可加入熱性的薑、辣椒、洋蔥或辛香料,降低涼性。

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ling314913 該用戶已被刪除
發表於 2009-10-12 02:44 PM|顯示全部樓層
嗯嗯
我一直以來都受過敏性鼻炎之苦
以上的文章真是讓我受用良多
感謝這位大大囉

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發表於 2009-10-12 06:39 PM|顯示全部樓層
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梨子用冰糖一起燉煮,還有熱的杏仁湯,也是潤肺的聖品喲, 大家也可以試看看喲
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發表於 2009-10-12 07:53 PM|顯示全部樓層
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現在天氣漸漸涼了,
身體要好好照顧了!

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發表於 2009-10-12 08:29 PM|顯示全部樓層
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秋冬即將到來
大家要好好注意身體健康
尤其是鼻子過敏的人




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rongyian 該用戶已被刪除
發表於 2009-10-12 08:48 PM|顯示全部樓層
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這兩天鼻子好不舒服
感覺很受用
不過白木耳不會比較寒嗎?
之前要吃還被不准
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發表於 2009-10-13 04:48 PM|顯示全部樓層
季節交替的時期,很容易受涼感冒....
要好好注意身體健康!
以上文章 , 真是受用良多 !
感謝大大....
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發表於 2009-10-14 10:16 AM|顯示全部樓層
原來有這麼的一回事真是學問的
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雪`羽淚 該用戶已被刪除
發表於 2009-10-14 12:37 PM|顯示全部樓層
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吾怪得我只從入秋之後個鼻一味流鼻水同打噴嚏啦
真系吾該哂大大

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發表於 2009-10-14 09:22 PM|顯示全部樓層
原來對抗過敏性鼻炎是要針對肺治療才有功效@@
今天才知道,難怪最近明明沒感冒
打噴嚏打到鼻子都痛
感謝提供這麼好的資訊!!




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littletige 該用戶已被刪除
發表於 2009-10-15 11:51 AM|顯示全部樓層
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部要著涼囉
感冒就要看醫生阿..
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littletige 該用戶已被刪除
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發表於 2010-12-26 06:54 AM|顯示全部樓層
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過敏性鼻炎及氣喘宿疾的人,在這個季節也要特別注意,清晨起床要注意脖子及肚臍的保暖,可吸家中熱水瓶的熱蒸氣,緩解不適..切膚之痛
英姿煥發.風度翩翩.個高苗條.
正大光明.

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發表於 2010-12-26 01:54 PM|顯示全部樓層
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非常感謝大大無私的分享唷 !




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