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[討論]大家覺得打羽毛球最易弄傷哪裡!? [複製鏈接]

kew731020 該用戶已被刪除
91
發表於 2009-5-22 01:36 PM|只看該作者
我覺得最容易受傷的是腳踝吧!
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發表於 2009-5-22 04:37 PM|只看該作者
因為羽球是全身性的運動!!
所以姿勢不正確的話!!
全身上下都很容易受傷!!
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發表於 2009-5-24 08:09 AM|只看該作者
小弟個人覺得是大腿肌肉
因為手部可以是酸痛
手腕只要不揮空拍的話,受傷的機會比較小
因瞬間移動時,對腿的傷害較大
一不小心可能就會扭傷或拉傷
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ㄚ波羅葵 該用戶已被刪除
94
發表於 2009-5-25 03:56 AM|只看該作者
我都是肌肉拉傷!!

熱身都沒有做好~~呵呵
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發表於 2009-5-29 02:14 AM|只看該作者
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膝蓋!
運動前先把熱身做好吧
降低運動傷害  才是最重要的




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發表於 2009-6-1 12:58 AM|只看該作者
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我覺得是手脕!!
因為是最常出力的地方!!
假使姿勢不對就很容易受傷!!

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發表於 2009-6-1 12:38 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
腰、手腕及膝蓋和腳踝都容易受傷
注意幾點
1.要熱身一下
2.視自己體力及打球頻率,不可以一次"突然"打超出自己能負荷的時間及比賽,否則最後一根稻草會讓你的身體出問題
3.可以的話,戴護腕及護膝之類的....

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  中學生(1000/4000)

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發表於 2009-6-1 12:45 PM|只看該作者
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最容易受傷的地方是"心"~我都被打爆~"~哭
沒有辣.哈哈~!!
我覺得是手~每次打完手掌就會痛~因該是我姿勢不良><

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發表於 2009-6-2 12:49 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
初學者的話 因為揮拍動作不正確
肩膀跟手臂容易受傷
選手級的話
膝蓋很容易受傷的~!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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liliooo 該用戶已被刪除
100
發表於 2009-6-2 12:49 AM|只看該作者
腳踝和腰容易受傷

手臂是動作不正確時容易受傷...

熱身超重要!!

收操也是!!




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lane816 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-4 11:27 AM|只看該作者
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我覺得是膝蓋,以及腰部
所以熱身運動非常重要!!
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b22226700 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-5 01:17 AM|只看該作者
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腳踝、手腕、腰吧
我都是這幾個地方在冰敷的
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erteerr 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-5 02:35 AM|只看該作者
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我則是手腕跟手臂還有膝蓋
有時太過度感覺自己的身體都快爛了
不太會打反拍的時候
常常一用力打反拍,感覺手臂都快扯掉= =
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發表於 2009-6-5 09:03 AM|只看該作者
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本帖最後由 smart702 於 2009-6-5 09:04 AM 編輯

如果你是比較喜歡作吊小球轉斜角的打法是比較會傷到手腕,如你喜歡強力殺球則比較會傷到手肘,如以正拍撲左側球則比較會傷到肩牓(過度延伸),一般最普遍的就是跑位救球時扭到腳踝,所以奉勸各位要多用護具保護自己
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45autuman 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-5 03:47 PM|只看該作者
手腕膝蓋腳踝
尤其是如果常頓腳殺球
膝蓋最容易受傷
老了就知道
像我現在一樣腳膝蓋痛




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