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[轉載]每日六分鐘讓你練出有型的腹肌 [複製鏈接]

saiwines 該用戶已被刪除
91
發表於 2008-7-20 10:42 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
照他的做真的很累
目前還沒有感覺
坐滿一個月再來回文
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發表於 2008-7-20 11:56 AM|只看該作者
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好像很累的樣子
看看自己身上的肥肉
都不禁想哭了
期望自己可以變成肌肉男
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2008-7-20 12:37 PM|只看該作者
很不錯哦,謝謝大大的分享,終於有機會可以好好練一下身體了

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asd1234911 該用戶已被刪除
94
發表於 2008-7-20 05:35 PM|只看該作者
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終於可以在家塑身囉!!            
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joker.joker 該用戶已被刪除
95
發表於 2008-7-21 12:36 AM|只看該作者
感謝分享
畢竟有圖片教導是比較有效
希望真的能幫到我
消除那些肥肉




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Shanaoath 該用戶已被刪除
96
發表於 2008-7-21 03:26 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我需要這種影片很久了 謝謝......
很久沒運動
想把六塊練回來
滾輪做個幾十下隔天腹部好痛-.-
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一隻牛 該用戶已被刪除
97
發表於 2008-7-21 10:15 PM|只看該作者
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太棒了
我剛好在為這個苦腦
好在有大大提供
我要來練一下

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jacky81_king 該用戶已被刪除
98
發表於 2008-7-23 09:00 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
又學到一招了,謝謝分享!!!!!!!!!!

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imjender 該用戶已被刪除
99
發表於 2008-7-23 11:57 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
感覺不錯耶~~
真的會酸~~
唯一缺點大概就是在地板上做脊椎會很痛~~
做完肚子很酸~~
感覺有用說~~
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Shanaoath 該用戶已被刪除
100
發表於 2008-7-24 03:31 AM|只看該作者
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踩完腳踏車....
我的腹部就沒力了 哈哈= =a




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d80117 該用戶已被刪除
101
發表於 2008-7-25 01:42 AM|只看該作者
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太好了
目前在猶豫該怎麼開始
腹肌好看的話整個人都爽朗有型呢!!
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發表於 2008-7-25 12:41 PM|只看該作者
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這樣在家裡可以有一身好身材
暑假快練練
開學讓大家下一跳
真是個好方法

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發表於 2008-7-25 02:14 PM|只看該作者
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很不錯  可以在家塑身囉!!            
建議在軟墊上慢慢做就好
不然沒練好
還運動傷害終於
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chiaihsieh 該用戶已被刪除
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發表於 2008-7-25 04:37 PM|只看該作者
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哈哈~~我六分鐘絕對做不了這麼多動作~~

不過這部短片是一個不錯的示範

YouTube 真是個寶庫啊
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1427 該用戶已被刪除
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發表於 2008-7-25 04:52 PM|只看該作者
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終於以後可以用腹肌來把妹:03:




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