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[原創]此方法不會太痛苦 又健康....明天一定可以瘦半公斤![複製鏈接]

  高級幼兒生(30/200)

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跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2007-10-21 02:09 PM|只看該作者|倒序瀏覽
我從原本72公斤變現在60公斤(我是男生喔) 需要4個月.....
步驟 今天馬上可以執行
1.晚上不要吃 水果吃一樣就好(一顆奇異果....一顆蘋果等 水果糖份其實很可怕)
2.跳繩2000下(不用一次跳完 慢慢跳 分100次也沒關西) 跳繩是我個人認為最簡易也最可怕的運動 跳一跳就流一堆汗 又不受場地限制 隨時隨地都可以跳 而且一條只要40元 玩具店就買的到
3.不吃零嘴 什麼冰沙....綠豆凸......鹹酥雞....都不吃
...
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*有誰比我豬* 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-10-21 02:31 PM|只看該作者
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跳繩2000下耶!
太恐怖了吧=   =
我100就覺得累死了
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發表於 2007-10-21 04:11 PM|只看該作者
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主要要控制吃+運動~
這樣長久下來就一定會瘦的啦^^
謝謝分享經驗啦^^
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cooldi 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-21 05:27 PM|只看該作者
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跳繩2000下耶!
太恐怖了吧=   =
我100就覺得累死了
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  中學生(1000/4000)

笨蛋兔^^

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發表於 2007-10-21 07:33 PM|只看該作者
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跳繩2000下!!!!!!!!
我到就想放棄了= =
好困難ㄚ




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cherrycake 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-21 07:55 PM|只看該作者
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對押 最難的部分 就是跳繩兩千下吧
2000耶 會死人吧 哈
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發表於 2007-10-21 08:09 PM|只看該作者
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跳繩兩千下我不如不減,游泳兩千米還可以考慮一下。

反正我現在花錢減,在家裡坐了一個多月也減了2公斤多一點,最重要的是我一點運動也沒有做,還一個星期上街吃一頓飯,麥當勞吃了兩次還是三次,就零食少吃了,不過沒有戒清就是了。
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michelle9156 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-21 08:23 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
聽說一下子瘦太多會有突然暴肥的機會
而且我覺得不吃晚餐很不健康欸
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發表於 2007-10-21 09:29 PM|只看該作者
一下暴瘦如果突然停下因為身體還在混亂狀態,所以會極速反彈,如果是逐漸停止反彈會比較不明顯,但再變回減肥前的生活還是會漸漸復肥的,除非是開始減肥前體重已經很久沒有變化,那樣就算回復減肥前的生活也會比較不容易復肥。
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oioi15286 該用戶已被刪除
10
發表於 2007-10-21 09:41 PM|只看該作者
哇    2000下

女生應該行吧

不子會痛死




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發表於 2007-10-21 09:42 PM|只看該作者
兩千下…
已經很痛苦了…
隔天可能不只半公斤
可能腿都要斷了  夠痛苦了…

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ivyliyi 該用戶已被刪除
12
發表於 2007-10-22 04:55 AM|只看該作者
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跳繩2000下,小腿會粗,親身經驗.....
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kevin-wen 該用戶已被刪除
13
發表於 2007-10-23 07:57 AM|只看該作者
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me902999 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-23 08:58 AM|只看該作者
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亞知心 該用戶已被刪除
15
發表於 2007-10-23 01:24 PM|只看該作者
難怪:05:

2000下耶?!

不是小數字..

不過大大也說得對~

早上多吃比晚上多吃來得好




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