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[聊天] 有沒有稍微不健康的人 每天運動改善很多的例子 關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-4-30 08:40 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 wumm1 於 2019-4-30 08:43 PM 編輯

由於之前愛跑步  因為減肥關係  但是因為換工作壓力太大  都沒跑了 最近換工作了 壓力小了 繼續跑了  我是臉上狂長痘痘的人  最近每天跑步30分鐘 排一下毒素,但近期跑太兇 膝蓋有感覺疼痛(以後不會跑pu跑道以外的地方 水泥板太硬) 又休息將近一個月,畢竟膝蓋不是鬧著玩的 休息一個月可能比較好一點 最近又慢跑了...不知道能持續多久,想知道 大家運動 不限於跑步 有改善身體很多嗎?不要網路文章的哦...
...
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發表於 2019-4-30 11:30 PM|顯示全部樓層
從小鼻子就會過敏 看中醫西醫也都看不好

困擾我很多年

後來開始運動之後

竟然莫名其妙自己就好了
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  中學生(1000/4000)

人生享受者

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發表於 2019-4-30 11:59 PM|顯示全部樓層
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淋巴之類的都打通了??

這個按摩師連基本的解剖學可能都沒學好,這樣不太好喔!!!

除了運動外,作息也要調整喔
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發表於 2019-5-1 12:55 AM|顯示全部樓層
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發表於 2019-5-1 02:26 AM|顯示全部樓層
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有啊!
當兵時期,每天都有跑步。

沒當兵前,也是狂長痘痘,
當兵那段時間,體力變好了,痘痘也消很多。

膝蓋問題的話,可以考慮游泳,
游泳對身體的運動傷害是最小的。




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shuan727 該用戶已被刪除
發表於 2019-5-1 03:00 AM|顯示全部樓層
一堆啦,不運動準備以後吃藥啦....雖然說這樣很殘忍,但是就真的是這樣阿.....
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發表於 2019-5-1 03:58 AM|顯示全部樓層
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以前天氣冷常會痛風 現在有運動真的好多了
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發表於 2019-5-1 05:01 AM|顯示全部樓層
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有運動但好像沒啥用


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發表於 2019-5-1 06:03 AM|顯示全部樓層
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運動肯定會改善身體的狀況   至少  比較不會感冒  精神比較好  這樣就差很多囉
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發表於 2019-5-1 07:24 AM|顯示全部樓層
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有 我之前睡眠以及飲食都吃不多 工作後 有感覺到壓力大 疲憊 周六周日在怎麼睡個八小時 還是不夠
後來我跟著男友走路15公里以上 以及有時游泳 流汗 排毒 回來洗澡吃清淡店的飲食後 睡個覺 過一陣子 感覺真的身體變好變輕鬆了  身體的感覺只有自己知道 運動真的很棒 大家一起來運動




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發表於 2019-5-1 07:25 AM|顯示全部樓層
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還蠻多小時後很常生病 改善飲食適當運動後都改善幾乎好很多完全翻轉體質

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發表於 2019-5-1 08:21 AM|顯示全部樓層
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保持運動
可以增加新成代謝、增加體能、甚至強化本身題質
確實可以改善很多地方
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發表於 2019-5-1 08:28 AM|顯示全部樓層
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流汗就是身體最正常的代謝,現代人都工作在冷氣房所以都排不了吧

點評

wumm1 太熱流汗大多都只是排水份居多而已 貌似都是要運動的流汗才能排出重金屬等垃圾  發表於 2019-5-1 10:11 AM
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咪咪 咪咪

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運動要持之以恆才有用的,不然都是半調子
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發表於 2019-5-1 12:46 PM|顯示全部樓層
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喜歡運動把和流出來做深層的排泄對身體是友邦駐的唷!!!!!!!!!




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