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[聊天]各位平時有運動習慣嗎  關閉[複製鏈接]

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苟延殘喘!? 我只能說「解脫了...」

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發表於 2018-12-1 05:49 PM|只看該作者
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偶爾晚上去附近的河濱公園到運動公園慢跑或聽音樂散步

整個跑完走完一圈就非常的充足也輕鬆
This is definitely the Fucking Way!
姿勢就是力量 力量決定音量 音量決定產量 產量決定劑量
少女聖水 令人迷離 只飲一杯 不宜多酌 獨愛有理 聖水萬歲

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發表於 2018-12-1 06:05 PM|只看該作者
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沒有 想到+有時間才運動 上班完就累爆了 還要上課 哪有空跟你一樣每天運動
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發表於 2018-12-1 06:14 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
游泳不錯啊
全身都能運動到的說

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發表於 2018-12-1 06:18 PM|只看該作者
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平常我都會有運動習慣~但是就是一個禮拜固定~2-3次吧

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發表於 2018-12-1 08:41 PM|只看該作者
我都是練腹肌  不過一天也才練30分  平常要上班就很懶得拉長時間




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2018-12-1 09:06 PM|只看該作者
現在上班日都沒什麼時間運動了,真的該找個時間再來運動了
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發表於 2018-12-1 09:23 PM|只看該作者
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晚上揪同事或好友一起慢跑 ~~
假日就揪同學或好友一起打球囉!

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發表於 2018-12-1 09:43 PM|只看該作者
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有!
平日下了班後
會去跑步
假日會去打球
因為重訓還要花錢
目前尚無這個打算
頂多會在跑完步後
在學校的戶外墊子上做幾個核心動作
然後 再拉拉單槓這樣
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發表於 2018-12-1 10:03 PM|只看該作者
有哦 喜歡自己有良好的身材

所以晚上一定會要求自己要運動

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發表於 2018-12-1 10:18 PM|只看該作者
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就大都走走散步而已.
沒有刻意去運動.畢竟年紀有一些就不太會運動.
但休息匯出去爬山玩水走走




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發表於 2018-12-2 01:32 AM|只看該作者
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每天花半小時跑步阿!!!還有做一些簡單的核心!!!大概一天會花一小時吧~~~包含熱身跟收操
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發表於 2018-12-2 03:06 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
假日吧~
偶爾會去騎個腳踏車~之類的~

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發表於 2018-12-2 03:12 AM|只看該作者
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小時候有, 大過後就只有手部運動了

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發表於 2018-12-2 03:31 AM|只看該作者
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之前都做有氧運動
後來想練肌肉~聽人家說好像建議以重訓為主
這樣長肌肉會比較快!!
如果搭配有氧的話好像會把肌肉消化掉!?
但是不管是怎樣的運動方式
有運動總好過沒運動呀~~
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發表於 2018-12-2 03:45 AM|只看該作者
當然是沒有,下班都累了




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