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[討論]保持運動的習慣會讓精神變好嗎?  關閉[複製鏈接]

doesnot 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2018-9-26 11:59 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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我平常並沒有運動的習慣
因為一來自己其實不太喜歡流汗
二來是因為有時候晚上都還要加班
回到家也早就過了晚餐時間
真的就只是想洗洗睡了
不然就是回到家吃個飯之後
就只想窩在沙發上看電視發呆放空而已
由於平常早上都很早起
因為通勤時間比較長的關係
現在每天都有一種睡不太夠的感覺
覺得早上起來好掙扎喔
...
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頭香
發表於 2018-9-26 12:29 PM|只看該作者
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如果你的工作是勞動的 那確實是雪上加霜
但如果是機械式的作業員 就還是建議你可以去運動運動
伸展一下你的肌肉

運動除了身體更靈活外
也能讓血液神經更暢通
提升心肺機能兼之更醒腦

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發表於 2018-9-26 12:32 PM|只看該作者
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會有所幫助,增進身體機能
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發表於 2018-9-26 12:42 PM|只看該作者
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保持運動的習慣一定比較好 平常上班太僵 動一動也好
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kenzo7417 該用戶已被刪除
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發表於 2018-9-26 12:47 PM|只看該作者
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發表於 2018-9-26 12:49 PM|只看該作者
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適當的運動真的讓我精神會比較好 如果放假時睡一整天的休息 反而讓人非常的疲憊 出門走走 可以讓精神好很多

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發表於 2018-9-26 12:59 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
在大多數情況下,身體好,精神就會好。
愈累愈不想動,愈不想動身體通常會愈差,精神也會跟著差。
但是如果只是想讓精神變好,運動不是唯一的選擇;如打電動、聽音樂、看電影…等,選擇一個你有興趣的娛樂去做,也能讓精神好一點。
不過總的來說,肉體與精神的結合,才是王道。
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發表於 2018-9-26 01:03 PM|只看該作者
其實運動是一種習慣,流流汗排毒精神也會變很好的
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發表於 2018-9-26 01:28 PM|只看該作者
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運動的確會讓精神變好
但我也常常因為懶惰就停滯好久沒運動
今天下班就來去騎腳踏車~
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發表於 2018-9-26 01:47 PM|只看該作者
真的會喔 下班運動跟下班廢在家 早上起來精神會差很多




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  初級幼兒生(0/30)

もっと甘い沁

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運動會增加肺活量肌耐力  (看運動方式
就算下班很累我還是在睡前會做基本的核心運動

當長久下來之後 肌耐力增加會讓自己活動量更大 也比較不容易感覺累
代謝速度加快也可以讓自己比較不容易疲勞
所以養成良好的運動習慣 肯定是對自己很好的
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發表於 2018-9-26 02:03 PM|只看該作者
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其實會。
像以前上班時,有案子在忙的話,那段時間會比較緊繃,然後等案子一段落後,就會找個天氣好的白天,請個半天假去騎個腳踏車,看看外面美好的景色,流流汗也覺得蠻舒服的。
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發表於 2018-9-26 02:03 PM|只看該作者
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只要去動了 精神就來了
一直坐在那邊時間依樣過去

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會的,一段時間不運動就會昏昏欲睡,感覺整個人都不在狀態,運動之后雖然有些累,但是腦子缺很清醒




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