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[討論] 揮臂速度怎麼練? 關閉[複製鏈接]

spikerlin17 該用戶已被刪除
發表於 2016-3-18 10:32 PM|顯示全部樓層
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小弟我打點還算不低
可是舉球3號塞比較快就會打不到
每次都變成動脈殺球
想知道各位大大都怎麼練揮臂

點評

xl3andbp6 請問你們的三號是指~? 長 中 back 快攻 後排~?  發表於 2016-4-23 01:24 AM

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發表於 2016-3-26 11:03 PM|顯示全部樓層
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多一點的攻擊練習
還有默契
揮臂速度因人而異
但攻擊時間點、起跳
其實都是配合著二傳
所以不是去配合球
而是跟二傳有良好的溝通及默契

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發表於 2016-3-29 08:51 AM|顯示全部樓層
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像打蚊子 求快 然後自己要知道自己的擊球點在哪裡
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發表於 2016-3-31 10:12 PM|顯示全部樓層
可以拿啞鈴練揮臂動作哦 ~
出手慢 通常是想定很大力
求高打點 通常就會很快打

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發表於 2016-4-1 08:37 PM|顯示全部樓層
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身體放鬆,越想打用力很容易越打不到




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發表於 2016-4-19 07:53 PM|顯示全部樓層
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個人認為是時間點的問題
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發表於 2016-4-20 09:32 PM|顯示全部樓層
要打快基本上就是上去的時候眼睛要看著球 手已經在準備位置 球一到擊球點就下去了
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zuopaicomet 該用戶已被刪除
發表於 2016-4-22 12:54 PM|顯示全部樓層
提早起步囉!
判斷球落點的速度、增加爆發力
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發表於 2016-4-28 09:25 PM|顯示全部樓層

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發表於 2016-4-28 11:47 PM|顯示全部樓層
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多練習,知道自己的擊球點在哪。
至於揮臂速度除了上述的舉啞鈴之類的,還可以甩毛巾




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發表於 2016-5-8 01:24 PM|顯示全部樓層
首先你的舉球要先穩定再來看是不是自己的問題

在場上打不太可能每次都很穩 除非是神舉球
不然還是要自己判斷球的高度跟快慢 不要傻傻都用同種節奏進去
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發表於 2016-5-17 07:32 AM|顯示全部樓層
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是因為想要大力打吧~
而且動脈殺球是速度沒抓好 也不見得是太慢
多練習跟舉球員培養默契囉~

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發表於 2016-5-18 02:40 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
很建議甩毛巾
排球攻擊是一種  
你愈想大力打、球卻愈沒力的技巧

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drlin5014 該用戶已被刪除
發表於 2016-5-29 09:41 AM|顯示全部樓層
甩毛巾或甩水瓶吧 上去攻擊的時候不要擔心沒打好而降低揮臂速度了




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