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[聊天]正在減肥 該吃消夜嗎?  關閉[複製鏈接]

smallfu 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2015-9-2 11:53 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如果有吃消夜習慣!!!!
現在又正在減肥  該吃消夜嗎?
不吃宵夜又會餓到肚子痛(腸胃不好  平常少量多餐)

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頭香
發表於 2015-9-2 11:56 PM|只看該作者
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當然要吃
吃飽了才有力氣減肥!
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發表於 2015-9-2 11:57 PM|只看該作者
可以吧!吃點高纖低指的食物或喝點牛奶,也可以搭配一些高纖水果來裹腹,不要過量的話,應該無大礙!
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發表於 2015-9-2 11:57 PM|只看該作者
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發表於 2015-9-2 11:59 PM|只看該作者

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發表於 2015-9-3 12:01 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我通常晚上太餓會吃一個水果,之後立刻睡覺,最好不要吃太多.
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發表於 2015-9-3 12:01 AM|只看該作者
真的很不舒服的話...吃一點沒差但是千萬不要是炸的
不然妳不用減了

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發表於 2015-9-3 12:04 AM|只看該作者
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個人覺得可以吃一點東西~
不餓就可以準備去睡覺啦,吃太多又會睡不著

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發表於 2015-9-3 12:04 AM|只看該作者
肚子餓就睡覺。都要減肥了宵夜應該是絕對禁止的吧...至少睡前六個小時不要吃東西。

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發表於 2015-9-3 12:05 AM|只看該作者
戒掉一段時間後就不會痛了吧 當兵時三餐加消夜時間都很亂

搞到最後時間都亂掉 莫名的肚子痛 吃了東西後又好了 不然就很餓可以一次吃很多東西









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8005111234 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-3 12:06 AM|只看該作者
通常太餓 就是趕快睡覺
不然就是喝水 吃水果
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發表於 2015-9-3 12:07 AM 來自手機|只看該作者
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早點睡吧……吃宵夜就不算減肥了,反而是增肥才做的吧……
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kiddggyy 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-3 12:07 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可以喝無糖豆漿
真的很餓還是要吃
不然餓太久 妳會一次吃很多 那會更胖
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發表於 2015-9-3 12:08 AM|只看該作者
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消夜做好吃簡單的, 不吃油炸類, 減肥是靠意志力, 每天運動,
只要有大量消耗卡路里, 相對也可以吃進很多.
我自身經驗是, 腳踏車環島9天,有幾天是搭火車,
但是每天幾乎都有100公里, 三餐也都有吃多, 還是掉了10公斤有.
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fcuman1 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-3 12:11 AM|只看該作者
如果在減肥又吃消夜的話很難看出效果吧,
要習慣別吃消夜了。
祝你減肥成功。




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